Re: [新聞] 27歲節食不運動 肌肉年齡70歲

看板 FITNESS
作者 lcu481131 (政治小鬼)
時間 2013-07-15 02:02:23
留言 49則留言 (2推 0噓 47→)

: 前陣子Musclebeach 也有些人不做有氧減脂蠻多的, : 我也不用像有些人還要有氧低油低GI等等才能維持身材,而且我幾乎每餐都外食。 : 還有飲食控制跟節食明明就是兩回事, : 這版怎麼不少人看到飲食控制就覺得一定是在節食,一定會掉肌肉? : 難道這邊流行的吃到 基代+xxx 就不叫飲食控制? : 大多數人根本不知道自己一天能吃多少, : 這邊的作法是什麼?算出個根本不會準的基代再從這開始搭配運動。 : 基代算錯、活動量算錯、食物熱量算錯 都是必然的, : 運動消耗的熱量算錯也是必然的, : 然後再靠運動來補這些錯誤不是很有趣嗎? 就算基代跟食物熱量測不準 板上通常不也敎說要吃比基代多一點的熱量 然後利用有氧來消耗多的熱量 讓身體減少脂肪的累積 : 而一個知道自己一天能吃多少的人,不需要運動也不會變胖, 我不懂 既然基代跟食物熱量測不準 那要怎麼知道自己一天能吃多少 : 要減脂也比其他人容易多了。 我更不懂了 我周圍愛運動的人瘦的比例遠高於不運動的人阿 -- ◆ From: 123.195.98.242
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wowowg:那個人愛拿自己身體異常特例,去質疑正常人 看了傷眼 07/15 03:05

wowowg:指出一堆別人無用的證據,然後自己提不出什麼建設性的方法 07/15 03:06

wowowg:搞不好自己甲狀腺亢進,才能"不運動不變胖",該看醫生吧... 07/15 03:07

ScaryDriving:MB版標: 身材是用看的,不是量的 07/15 16:48

ScaryDriving:跟自己的身體爭論 每天消耗熱量比攝取多 為什麼不瘦 07/15 16:50

ScaryDriving:堅持在那邊算熱量不面對現實的人就如同鄭人買履 07/15 16:51

el4e8d:好笑 這邊做法是用量的+用看的感覺的 一個只用感覺的來笑 07/15 17:49

el4e8d:這邊的做法 已經很荒謬了 更荒謬的是有人居然以為用算的人 07/15 17:50

el4e8d:不會靠感覺修正 07/15 17:50

el4e8d:板上一堆減成功的分享心得不看 還在那邊"不面對現實...云云 07/15 17:53

el4e8d:"那個只靠感覺從沒胖過的傢伙不面對已經有很多人用算的減 07/15 17:54

el4e8d:成功的現實 07/15 17:55

el4e8d:已經夠好笑了 居然還有人來幫他顛倒黑白 亂說一通 07/15 17:56

el4e8d:一句話 身材是用看的加上用量的 看跟量兩者皆可當作參考 07/15 17:58

el4e8d:這邊的做法是用算的+用感覺的修正 只用感覺的根本沒資格批 07/15 17:59

el4e8d:評雙管齊下的可靠性 07/15 18:00

balanokia:我記得這邊有人問肚子瘦了嗎 版友叫人去看鏡子最準 07/15 18:19

balanokia:哪來堅持算熱量不面對現實?? 07/15 18:20

el4e8d:就抹黑你 抹上你根本沒做的事 然後再來攻擊 頗呵 07/15 18:21

ScaryDriving:這...你自己都說算完還要靠感覺修正了... 07/15 20:39

ScaryDriving:所以感覺才是最後的判準嘛~某e的程度實在是... 07/15 20:39

Gscout:有用跟只用是兩回事= =" 07/15 20:47

ScaryDriving:樓上...所以你認為用看的沒問題 還要算算看來確認嗎 07/15 20:50

ScaryDriving:你買了鞋子能穿進去 還要量量看到底合不合尺寸嗎? 07/15 20:51

Gscout:你用鞋子不洽當,上面標示尺寸,那就是指標 07/15 20:59

Gscout:每款鞋子版子不一樣,塞進去感覺也不同,所以都拿來判定 07/15 21:00

Gscout:同款鞋子覺得平常穿的尺寸太鬆,那就是小一號,反之亦然 07/15 21:02

Gscout:1.尺寸(參考指標) 2.舒適度(感覺),不是能很快選好鞋子嗎 07/15 21:03

el4e8d:某S八成不知道一堆人會胖是因為吃東西只靠感覺去吃 07/15 21:04

el4e8d:無法面對這個事實真的很可悲 07/15 21:05

el4e8d:只靠感覺 跟算過後加上感覺印證 根本是兩回事 也可以混為一 07/15 21:05

el4e8d:談 實在夠搞笑 07/15 21:05

el4e8d:這種程度也敢出來搞笑 蠻有勇氣的 07/15 21:07

Gscout:談論事情可以就事論事,少點人身攻擊,也許大家會談得開心 07/15 21:07

ScaryDriving:呃...就如同你所說的,標示的尺寸不準,所以要穿穿看 07/15 21:24

ScaryDriving:所以穿穿看才是重點,若一開始能穿就不必管什麼尺寸 07/15 21:25

ScaryDriving:至於某e嘛...是板主職責之所在 07/15 21:26

el4e8d:呵 你脂肪如果沒有短時間大幅度增加 能穿得出來? 07/15 21:31

el4e8d:你沒有經過長時間驗證能感覺得出來自己吃的有沒有減到脂? 07/15 21:32

el4e8d:某M的方法是只靠感覺去吃 這跟穿鞋那種一穿就知合不合適 07/15 21:33

el4e8d:根本就是兩回事 而這邊作法是算一下一天能耗多少去吃 07/15 21:33

el4e8d:固定時間拍個照或穿個衣服感覺有沒有效 07/15 21:34

el4e8d:我把兩者差異講得這麼明白了 還看不懂要凹就不只是搞笑了喔 07/15 21:36

el4e8d:穿鞋是一穿就知合不合適 你減脂可以一吃就知道能不能減嗎? 07/15 21:38

el4e8d:根本完全不同的情況也可以拿來當例子 我深深為某人感到悲哀 07/15 21:39

Gscout:規格還是參考指標,這個事實不能摒棄的 07/15 21:39

Gscout:主要是方便使用,快速對照,用感覺的話就不用畫機械圖了.. 07/15 21:41

Gscout:你使用了鞋子這個例子真的很體切,很適合比喻討論的主題 07/15 21:43

Gscout: 貼 07/15 21:43

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