看板FITNESS
看到直銷的部分我實在心有戚戚焉，
我男朋友身陷直銷之中已經一段時間，
最近開始實行某直銷公司所謂的的「全新生活」計畫，
他的飲食內容蠻偏激的，對於天天看本板的我來說實在是不敢苟同，
PO到板上一定被狂鞭XDDD
內容大致如下：
1.第一週是排毒週，據說是要把宿便阿毒阿之類的排乾淨，之後就會瘦比較快 = =
第一週除了青菜水果之外甚麼都不能吃，
水果還有規定分量跟種類，青菜則是可以吃到飽，地瓜南瓜馬鈴薯山藥都不能吃，
而且青菜要用水煮的，不能加鹽也不能加油甚麼都不能加，就只能水煮。
(我光是想我就好餓阿)
2.第二週開始可以吃蛋白質，蛋豆魚肉隨便吃，但是就是不能吃有米、麥類，
所以飯、糙米飯、麵、全麥麵包全部都不行，只能吃地瓜和芋頭 ^_<
3.要喝大量的水(這點贊成)
4.要運動(這大家都碼知道)
如此維持三個月!!!!!!!!!!!!三個月!!!!!!!!!!
他原本體重86身高180，體脂23%，
第一個禮拜就瘦了兩公斤，體脂降1%，
昨天剛滿第二個禮拜，體重是82，體脂21%。
他的運動量很大，每天都運動(跳繩+重訓)，
另外還一週三次激烈舞蹈一小時，還有一小時瑜珈，
第一個禮拜我都很怕他會不會昏倒，整個臉色青筍筍，
然後他還每天都跟我說他覺得神清氣爽腦袋特別清楚(你要不要照照鏡子??)
我從一開始勸他來看這個板，努力跟他講解板上的觀念，
到後來都不想講他了，他都會用直銷式的口吻來解說這套計畫，
我想這套計畫對他的洗腦大概就跟直銷一般深了 orz
我自從接觸這個板後均衡飲食、規律運動(一週慢跑4~6次)，在加上簡單的肌力訓練，
持續一個多月，現在已經瘦了兩公斤(體脂還沒去量)，
但現在跟男友說甚麼都沒用了(他覺得他成果很好，很開心)，
他還一直強調他覺得自己肌肉都沒瘦，
我說那你瘦四公斤，體脂只降2%，其他的部分是?????
他就說他瘦掉的都是宿便和脂肪 ^_^ 外加強調自己神清氣爽!!!!!!!!!!!
我已經懶得理他了，我都說：到時候你就知道了 :)
: 來閒聊一下
: 我從排骨練到稍微可以看
: 70公斤 => 86公斤大概花了四個月的時間
: http://ppt.cc/boTe
: http://ppt.cc/F8Qo
: 才怪 (￣□￣|||)a
: 我花了四年
: 減肥跟肌肉量的累積並不是一天兩天的事
: 偏偏大家喜歡說:我要一個月瘦X公斤 or 夏天要到了我想要腹肌
: 殊不知體重快速的變化對身體的負擔非常大
: 偏偏台灣人很容易被"前後對照圖"這種東西所吸引
: 認識一個女球友，跟我說，有種東西叫TRA可以減脂
: 我跟他說我不需要減脂，他又改口說這產品也可以增加肌肉量
: 我就回他說:可是我沒看到你身上有啥肌肉
: 說可以改善皮膚的產品，可是她的臉都是痘痘跟痘疤
: 在自己的fb上貼了一堆別人的前後對照圖
: 說他只花多久多久達到
: 首先，他說一個月就是一個月嗎?
: 為了賣你東西，死的也說成活的，講的越利害你才更想買，產品別吃死人就好
: 再來，每個都強調體重降多少 體脂降多少 從來沒人敢提LBM掉多少
: (搞不好連LBM是啥都不知道)
: 這些對照圖，很多都是他們直銷的業務(鑽石 紅寶 藍寶 不知道有沒有毛寶 0.0)
: 不過現在直銷都很聰明啦
: 都會加上一句，少吃多運動，產品還是要搭配規律的運動才會有效 喔
: (溫阿罵攏災.....還用到你講)
: 朋友間有次車禍受傷，直銷又跳出來說，她是教練要復健可以找她
: 我就把她刪除了
: 很多被拉去做直銷的，都在fb上打出 減重教練 健康管理顧問 營養諮詢
: 我只能說
: 加油 好嗎?
: 你還有一年半的時間可以充實自己
--
◆ From: 115.80.29.60
我問他他都跟我說他睡得超香甜 身體零負擔 但我覺得他是因為怕被我罵才這樣講
想請問有沒有學術論文之類的可以說明這點呢？他真的講不聽，講到我很氣
我現在已經覺得他的肌肉小很多了，但是他還是繼續堅持以下論述：
1.只要沒有餓到就不會瘦到肌肉→ 我都吃蔬菜水果吃到飽，一餓就吃，沒有餓到
→所以我不會瘦肌肉
2.米麥類對於身體是無用的，吃了就會胖
(我說那為什麼我糙米全麥吃一吃都沒胖，他也說不出所以然來)
3.青菜比澱粉類難消化，只吃青菜的時候燃脂最高，因為身體忙著消化，需要用到能量，
就會分解脂肪
我已經氣到懶得跟他講了，他現在說怎麼辦這樣會不會瘦太快阿，要怎麼辦，
我說那你就繼續照他們說的方法節食吧!!!!就像你覺得你繼續搞直銷就會賺錢一樣 ^_<
反正結果會說明一切
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1363266351.A.768.html
→ ViciousDog:先一巴掌打醒先(無誤 03/14 21:08
推 reneeviolet:你男友會不會睡一睡突然醒來或是睡眠時間變短？ 03/14 21:13
推 john0909:以前有段時間式著不吃澱粉只吃青菜跟肉 有瘦一兩公斤啦 03/14 21:22
→ john0909:只記得精神好像不太好，情緒也控制不好，後來胖回來了= = 03/14 21:24
推 welly0923:我堂妹也是.居然跟我說運動又吃很少如果基代掉.這表示 03/14 21:34
推 Nono1986:這個要有專業的營養師規劃耶，這種方式亂用很容易爆肥 03/14 21:35
→ Nono1986:加油，好好勸他 03/14 21:35
→ welly0923:身體中毒了.所以要先解毒.他目前正過著吃少+運動+吃營養 03/14 21:35
→ welly0923:食品的階段.還拼命找我加入@@"(我死都不要). 03/14 21:36
→ powerclean:只吃蔬菜 排毒? 是當青菜都沒農藥嗎??? 03/14 21:59
→ welly0923:他們排毒解毒還不是用青菜.是用"健康食品". 03/14 22:01
→ loveshenny:我真的覺得對牛彈琴 懶得說了 03/15 00:15
→ magicgreet:那種菜單不入直銷也都知道,沒什麼特別,不懂幹麻入 03/15 00:51
→ magicgreet:直銷orz... 03/15 00:51
推 dakkk:這種吃法不會特別差呀 03/15 01:46
→ welly0923:第一週只吃纖維素.第二周只吃蛋白質.這哪理好了? 03/15 08:51
→ wei1102:明明就超級差... 03/15 08:57
推 tera:第一周就有大問題 只吃纖維燒掉一大票肌肉 哪裡排毒了 03/15 09:03
→ reneeviolet: 肉 03/15 09:28
推 pansquarl:想問問板娘有關於睡一睡突然醒來或睡眠時間變短的問題 03/15 09:58
推 huangin:我同事去年也是在搞這個，我也知道是那一間直銷，很扯 03/15 11:14
→ huangin:不過他大概四個月左右就復胖了，甚至比之前更胖 03/15 11:15
推 huangin:你就耐心等候就好，他們都被洗腦了絕對聽不進你的言論 03/15 16:59
→ huangin:多講只會多吵。你就冷靜看著他渡過三個月減肥餐後的下場 03/15 17:00