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推 firstkiki:蔬菜種類盡量多樣化 03/04 20:23
→ f0918069939:肉類 可以多點變化 美國棒棒腿 豬後腿肉 吳郭魚 03/04 20:31
→ f0918069939:蔬菜也是 EX:小黃瓜 萵苣 高麗菜 多攝取不同營養 03/04 20:37
→ f0918069939:不然選擇少 會乏味QQ 03/04 20:38
→ alette:好!!!!(筆記)謝謝板友QQ 03/05 00:05
→ rheia:蔥油餅 Q_Q 味增湯 泡菜 前者油 後者鹹阿... 03/05 09:24
→ rheia:哦 又是個晚上不吃澱粉的.... 03/05 09:24
→ dejkemily:原PO晚上不是同中餐嗎 這樣有吃飯呀 03/05 09:47
→ alette:我中餐晚餐都有吃飯喔!還吃很多 >< 03/05 10:43
推 reneeviolet:#1HD2iySL 你可以照這篇飲食吃 還是你可以更少量多餐? 03/05 12:35
→ reneeviolet:時間到了就吃吃喝喝,而不是等到餓了渴了才吃喝... 03/05 12:36
→ alette:我可以更少量多餐!謝謝板娘指點>< 03/05 23:23