[討論] 體脂肪率v.s.體脂肪重

我用inbody220測量身體數值 體脂肪重 11.8KG(正常範圍12.8-20.5)--評估為不足 體脂肪率 21.9% (正常範圍18-28 女性)-評估為正常 請問以上數值有沒有矛盾 因為體脂肪率若正常 體脂肪的重量不是該落在正常範圍裡嗎 題外話 我的BMI 18 外觀纖瘦 本以為體脂肪會很低 但是實測數值卻是21.9 (就是22) 讓我很難過 追溯原因 極可能是每天一杯含糖飲料的關係... -- ◆ From: 114.39.9.163
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推 b94703083:肌肉少體脂肪率就會偏高，所以不矛盾吧 12/02 21:09

→ xry0608:猜原因是原PO澱粉類吃太少,脂肪無法有效分解 12/02 21:55

→ sonybug:對耶 我少吃米飯偶吃麵條 常以青菜與雞肉當正餐 12/02 22:21

→ xry0608:原PO如果要低體脂,請多吃澱粉類,每天2~4碗,以澱粉類為主食 12/02 22:34

→ xry0608:原因請參考置底迷思的第8點:) 12/02 22:35