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推 wil0829ly:正不正常我不知道~但我跑了2年有時候側腹還是會痛... 11/06 19:21
推 nk:我從小就有這樣狀況 差別是現在好像很容易克服這個 11/06 19:30
→ nk:不過每次痛好像也怪怪的... 11/06 19:31
→ als60907:重新調整呼吸的頻率試試看吧 另外有小秘方是在手上握東西 11/06 20:32
推 rogeroger:可以參考 #1GUtOOYB (Road_Running) 我自己經驗5最常見 11/06 21:35
→ rogeroger:要測試的話，你可以在跑步前做仰臥起坐，跑的時候會發現 11/06 21:36
→ rogeroger:沒過多久肚子就痛到根本撐不下去... 11/06 21:36
推 sunbiba:推樓上板娘的文章 11/06 21:48
→ dsal:請問版娘的文章是在哪看? 抱歉我不太熟PTT找文 11/06 23:00
→ emotions136:樓上可以找17210篇 11/06 23:09
推 coldgoddess:我都是痛的時候降低速度在跑個400就好多了 11/06 23:52
→ OHMYJEHOVAH:跑了兩個多月還是每次跑每次痛 當然不正常... 11/07 00:22
→ rsshppp:我兩天跑一次10K 跑前會做電腦人L2 還真的沒痛過... 11/07 09:26
推 cyijiun:我是很久沒跑的話剛開始跑都會痛 調整呼吸後就沒這困擾了 11/07 10:48
推 lwil:這問題我這新手也常遇到，不過我曾在版上看到一個方法 11/07 16:04
→ lwil:還蠻有效的，你可以試看看，就是調整自己的呼吸 11/07 16:05
→ lwil:調整方式是把氣全部吐掉,吐到沒力之後再吸氣 11/07 16:06
推 xvid:脾臟缺血？ 11/08 02:16