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推 Duroc: 我猜是不是骨盆前傾導致你的重量都壓在大腿？ 03/28 21:18
→ Duroc: 更正 應該是後傾 03/28 21:19
[問題] 請問一個減脂操動作的細節
| 看板 | FITNESS |
|---|---|
| 作者 | sechan (呼.......) |
| 時間 | 2022-03-28 17:36:16 |
| 留言 | 2則留言 (1推 0噓 1→) |
請問這個動作：
https://youtu.be/gC_L9qAHVJ8?list=PLl8Qfhrit0gvmFTOY2fZz8z-W7UHMhpUe&t=538
看起來是要身體前傾重心壓低，站立腳膝蓋微彎、
上半身盡量保持不動的情形做腳開合嗎？
做到接近30秒的時候站立腳的股四頭肌非常酸是沒關係的嗎？
謝謝
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.147.155 (臺灣)
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