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→ rain700214:尿液是正常顏色而非深黃色的就OK 07/11 13:07
推 yuasa:運動直接喝500cc沒什麼不好只要你喝得下,運動中也要喝約15 07/11 13:46
→ yuasa:分鐘喝200cc左右,如果可以的話用體重計測量運動前後流失的 07/11 13:46
→ yuasa:水分,至少要補到回復運動前體重,憑感覺喝通常不夠 07/11 13:48
推 Felix76116:運動前後我都差1.x公斤耶 這樣要罐那麼多水 想到就好飽 07/11 16:35
→ Felix76116: 灌 07/11 16:35
→ Deesu:我運動玩喝1000 還是很渴 但過一下子就突然很飽 喝太快XD 07/11 18:38