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→ shmily0303:最好這樣會吃太多...orz 10/06 00:11
推 aureliechen:媽媽沒煮的話，中餐跟晚餐吃得太慘了 10/06 00:12
→ aureliechen:況且你必須至少吃滿1600吧....加上又有運動 10/06 00:12
→ sanrio302:我覺得你是沒有爬文.................. 10/06 00:14
推 beatryou:有煮跟沒煮差這麼多...算暴飲暴食嗎@@? 10/06 00:16
推 power751124:樓上,你得到它了 10/06 00:58
推 lesfu:00:00~00:30睡覺....睡半個小時? XD 10/06 07:11
→ vicvic609:keke 不是只是三十分鐘啦>///< 是差不多這個區間睡覺~ 10/06 08:47
→ vicvic609:我有使用bdodo在算熱量,算出來有超過1600><" 10/06 08:50
→ vicvic609:阿木沒煮的時候,我也會去買自助餐的十元白飯,配涼拌豆腐 10/06 08:51
→ vicvic609:或是油醋醬+黑木耳,(吃的好欺慘阿),怕把家裡的廚房燒了, 10/06 08:53
→ vicvic609:所以我都用簡單的方式烹調(電鍋)~ 10/06 08:54
推 power751124:之前體重多少?體脂多少? 10/06 08:54
→ vicvic609:我有爬文拉~這是每天必逛的版.(所以我決定現身求救了) 10/06 08:57
→ vicvic609:暴飲暴食喔@@?我覺得吃饅頭+飲品也很飽耶.饅頭約(180g) 10/06 08:59
→ vicvic609:一年多前 有印像的組合是70/32 漸漸往下降至66/29 10/06 09:01
→ vicvic609:不過現在這個組合已經持續一段時間了(有認真運動的前提) 10/06 09:02
推 beatryou:不是看有沒有飽喔~是熱量/營養落差太大~ 10/06 09:21
→ beatryou:版娘回的減肥文都會提到暴飲暴食會造成身體錯亂~更難減喔 10/06 09:26
→ shmily0303:有爬文的話應該不會說出"饅頭+飲品也很飽耶" 因為問題 10/06 09:40
→ shmily0303:根本不是出在這 多參考版娘其他篇給的飲食建議吧 10/06 09:42
→ vicvic609:好~謝謝前輩們的建議^^" 10/06 09:43
推 momogi1105:饅頭再加顆荷包蛋呢? 10/06 13:43
→ yuanopen:我覺得要喝無糖飲料 但不要喝無脂肪飲料耶 10/06 14:32
→ yuanopen:但我說不出所以然ˊˋ 10/06 14:32
→ vicvic609:好的 家裡的奶粉也快喝完了 可以換新貨了~:D 10/06 19:10