[討論] 我今天量了體脂肪，有點怪

我這三個月來跑步，瘦了10公斤， 肚子肉都不見了，但我一直很抗拒量體脂肪， 因為怕沒有減到脂肪反而減到肌肉， 今天想說鼓起勇氣來測一下體脂肪， 健身房的體脂肪機是兩手伸直緊握握把，中指對準中間的凹洞， 輸入完我的身高體重，開始測量， 測出來是14.8，我問他這樣是不是太多，他說是標準， 請問大家這樣的數據會準確嗎? 我大概要減到多少腹肌會更明顯? -- ◆ From: 211.74.105.117
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推 s85006011:減脂就對了 04/08 23:19

推 liberating:可以增肌啊 04/09 00:17

推 bboyallcome:鏡子才是王道，什麼體脂基代當相對值參考就好 04/09 02:36

推 power751124:附張成果圖吧XDD 04/09 04:43

推 picasso:要讓腹肌浮出來，應該是體脂越低越好，核心越強越好~ 04/09 18:41