※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628229361.A.730.html
→ coqsportif: 是在業app嗎 08/06 14:31
推 HwaSIn: 問一下，這個app的資料庫是否有涵蓋很多全聯或家樂福的食 08/06 14:32
→ HwaSIn: 品？ 08/06 14:32
推 doggy0704: 雖然有ya味，還是建議可以找口感或味道相近的食物戒掉 08/06 14:47
→ doggy0704: 精緻澱粉，大腦其實滿好騙的，只是要多花點$$ 08/06 14:47
推 pinggggg: 運動的次數還需要加強吧?這個APP可以記錄嗎? 08/06 14:48
推 arsonlolita: 你有多吃點蛋白質嗎?要減脂你大概要吃90克 08/06 14:53
推 ccmchicken: 慢慢來沒關係 我自己也是用這個APP紀錄 一定要持續 08/06 15:08
→ ccmchicken: 記錄下去 08/06 15:08
推 ahchoochoo: 減醣真的很痛苦 但是要堅持下去 08/06 15:21
推 FarkU: 吃的乾淨其實還好，這陣子沒啥錢，三餐都是白飯吃撐配豬梅 08/06 15:36
→ FarkU: 花和水煮青花菜。 08/06 15:36
推 halulu: ya味濃? 08/06 15:45
推 andy71051212: 蛋白質要吃夠 目前還不合格 加油!!! 08/06 15:49
→ a22650619: 早餐沒澱粉 午晚餐相加大概200g白飯拌花椰菜米 08/06 15:51
→ a22650619: 菜的部分就自己抓吧 我是這樣吃啦 08/06 15:52
推 babagaumi: 請問這個APP是免費使用的嗎 08/06 16:45
→ B0Y0: 太ya了吧 08/06 16:53
→ bofay: 濃 08/06 17:10
推 v2266514: 雖然ya味重，但還是加油 08/06 20:25
推 tirecake: 吃低於TDEE 300-500 比較沒那麼辛苦 08/07 00:24
→ tirecake: 多吃的靠快走 有氧跳舞 跳繩 燒掉每天300 08/07 00:24
推 tirecake: 我的快走路線大約4800步 消耗140大卡 08/07 00:26
→ Rue168101: 葉配滾 08/07 10:20
噓 zx3017: ya 08/07 11:31
噓 crazy0228: app如何測三高？笑話 08/07 13:44
→ cindy1688: 業 08/07 14:06
噓 hank2577767: ya 08/07 20:22
噓 longya: ya爆 找幾個自己人在那邊自問自答 可以再假一點 08/07 21:03
→ hellowin: 真的有點ya 08/07 21:34
噓 freshbud: ya 08/07 22:35
噓 asd90267: ya起來!!! 08/08 02:06
噓 Loveuux: 加油 08/08 20:42
噓 iconicotrico: 耶 08/08 21:44
噓 agunnm: ya 08/09 12:59