[減肥] 內臟脂肪過高怎麼減

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：178 體重：78 BMI：26 體脂率：25 三餐內容 早餐：三明治或麵包+開水 午餐：魯排骨飯 晚餐：一碗飯+青菜+肉+蛋 其他：（可免填） 我之前去女朋友家量體重、體脂肪、內臟脂肪、基礎代謝率 可是內臟脂肪上面是寫8 他舅媽說太高了 要怎麼減內臟脂肪阿 日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間） 生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...） 運動習慣：（有氧運動請務必寫明心跳數、時間長短） 例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右 例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） -- -- ◆ From: 123.192.4.237
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推 dp44:8還算正常值吧@@ 11/23 17:24

推 VJames90564:我也想知道...我11 Q_Q 11/23 17:29

→ brominelove:早餐這樣不餓嗎？ 11/23 17:33

→ chiaolin:你舅媽沒知識 男生8是正常 女生才過高 11/23 17:43

→ Beowolves:8還算正常值　11那位偏高 11/23 17:47

→ iamnumbea1:不用減 11/23 17:51

推 fullmax:8正常 11/23 18:01

推 TTdoun:~我9~不過我體脂只有19 @@?? 11/23 18:45

推 mbifs:我是女生~我1怎麼辦? 11/24 07:31

推 chris90342:我女朋友也1 11/26 00:44