[討論] 中午吃多~晚餐吃少

假設中餐吃兩碗飯 晚餐則少吃一點 半碗或1/3 這樣對減肥有幫助嗎 我體質易瘦易胖 但是我很難控制自己肚子餓吃很少... 中午如果吃很飽的話 晚餐比較不會那麼餓 有沒有人使用這方法有效的 -- ◆ From: 220.131.132.195
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推 o030291469:少量多餐，不要一餐吃太飽比較好 01/21 00:57

→ followmeyo:要加上運動才有效果 除非你晚餐五點左右就吃了 01/21 11:07

推 zluck:我覺得晚餐提早吃對減肥效果還不錯 我都七點後就禁食了 XD 01/23 04:17

→ smallwalf:這時候我推水水炮的#1Eis0WzB 雖然過年時候他很忙 01/25 00:58