[討論] 今天運動中心用Inbody230量測數據...

是我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：175 以下為Inbody230測量而得之數據對照 測量日期 102/7/25 18:00 〔身體組成分析〕 量測數據 正常範圍 體重： 69.6kg 57.3~77.5 骨骼肌重： 31.4kg 28.8~35.2 體脂肪重： 13.6kg 8.1~16.2 身體總水量 : 41kg 37.9~46.3 除脂體重： 56kg 49.2~61.3 〔肥胖診斷〕 BMI： 22.7 18.5~23.0 體脂率： 19.6% 10.0~20.0 腰臀圍比： 0.83 0.75~0.85 基礎代謝率： 1579 1520~1776 今天量測完後 運動中心 說 要把體脂肪降到8%以下 肌肉線條才比較明顯 問題來了以我目前狀態是該降低體脂肪 提高骨骼肌重嗎!? 目前的方向 要怎麼走呢!? 麻煩各位 一起集思廣益 謝謝... -- ◆ From: 118.168.134.185
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