[問題] 卡路里跟營養素

我最近自己秤重煮餐食之後 有一個問題讓我很糾結 1.營養素有達標，但卡路里沒有到 可能差個一百多卡 2.卡路里達標，但營養素超標 三大營養素超標的不一定，看我當天煮什麼 這兩種我該選擇哪一種啊.... -- 不一定，但如果要超標會盡量以蛋白質為主 但都不會超標很多啦，所以才糾結
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→ halulu: 一百多卡我會當作沒差 因為不一定準確10/25 13:38

→ halulu: 我會以營養素為主 熱量為輔10/25 13:38

→ silencedance: 營養素超標有甚麼關係嗎?你是哪個營養素超過?10/25 13:46

→ akers: 吃的夠營養 一點熱量差距不用糾結 10/25 14:27

→ eulb03: 過兩三個月你就會懶得這麼計較了xd 10/25 15:49

推 boy1031: 1吧 通常都是吃過頭 10/26 05:46