[知識] 想縮小腹 每天吃一把堅果

肥胖對於許多現代人而言是場夢魘，大部分的人想減肥卻又不得其道，最近一項研究顯示 ，每天吃一把堅果類食物，有助於縮小腹等肥胖問題，或許是怕胖又嘴饞者的一大福音。 英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，西班牙巴塞隆納大學研究團隊發表研究報告表示 ，吃核桃或杏仁果等堅果類食物，會使心情舒暢，還會促進分泌有「幸福荷爾蒙」之稱的 血清素，並降低食慾。 根據研究結果，一天吃1盎司（約28.35公克）的未去皮杏仁果等堅果，有益身體健康。尤 其堅果除了能促進分泌血清素之外，還富含良性脂肪和抗氧化劑，對於腹部脂肪堆積者、 糖尿病或心臟病患者都是有益的。 研究團隊表示，這次的研究首度證實攝取堅果會影響血清素的增加，研究也有助於治療憂 鬱症、情緒不安或恐慌等病症。 == 有人知道 哪裡有賣堅果嗎? -- ◆ From: 163.29.7.125
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推 w030411888:萬歲牌~ 11/07 08:58

→ power751124:大賣場，小七，菜市場......... 11/07 09:04

推 fukyou:我是去迪化街的批發商買大量 一斤600克150~170 脫殼原味 11/07 09:14

→ radi035:costco有賣沒調味的原味堅果 11/07 10:11

推 jaysuzuki:我買Health mix 620克 310 好想有點貴@@ 11/07 10:11

→ yuanopen:請問迪化街的是哪一家呢~？ 11/07 10:16

推 shinerita:為什麼可以縮小腹啊？costco沒有調味的那款名字是什麼？ 11/07 10:43

推 livestone:你去全聯、愛買、頂好，都有在賣萬歲牌的堅果類產品 11/07 10:44

→ livestone:腰果、杏仁果 雙味堅果 180克 109元… 11/07 10:44

→ a1121210:要吃沒有調味的.. 11/07 10:46

→ lsryu:義美也有出堅果產品，我覺得小魚杏仁還不錯吃 11/07 12:41

→ cloudstr:生的撥殼 1/8 Walnut我買一斤220 11/07 13:04

推 tassadar1:萬歲牌有堅果粉, 不過不自然的甜味甜到我受不了 11/07 19:28

→ tassadar1:而且它的袋裝又是經過油啊鹽啊調味的, 基本上不會碰 11/07 19:29

→ tassadar1: ^堅果 11/07 19:30

推 auikeey:最近我們公司團購沒有調味的堅果 我覺得還不錯XD 11/07 21:23

推 radi035:costco那個叫做 Ann's House 11/07 23:40

推 kamayer:家樂福有在賣義美的堅果 沒有調味的 11/08 01:05