[減肥] 關於每天的運動

我的問題： 關於跑步的時段與熱量消耗以及吸收的差異 我都有按時跑步 都用跑步機計時 且正確飲食 但跑步是晨跑效率比較高還是晚上呢? 晨跑完吃早餐是不是會加速且吸收更多而 比平常沒運動吃的早餐熱量吸收更多呢? 晚上跑完通常洗澡+喝一點舒跑+水稀釋 過後的水而已! -- ◆ From: 123.193.178.7
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→ power751124:你吃進100卡又不會變200卡,而且運動完半小時內吸收的 10/15 20:31

→ power751124:的東西,比較容易拿去修補肌肉和補充肝醣,而不容易轉成 10/15 20:32

→ power751124:脂肪,沒啥不好啊,你都正確飲食了,沒必要怕吧? 10/15 20:34

→ power751124:我反而覺得提升運動強度的"效率",比控制飲食的"效率" 10/15 20:37

→ power751124:高,如果你所說的效率是"減肥"的話 10/15 20:37

→ daycat:如果大清早起床跑步可以增生葉綠素行光合作用.那也太環保XD 10/15 21:56

推 chelseamiyu:樓上XDDD 10/15 21:57

推 power751124:我也想行光合作用(舉手) 10/15 22:21

→ knifechen:人光合作用很可怕吧!!!這樣以後要減肥還要躲太陽= =++ 10/15 23:05

→ smallwalf:我也想行光合作用(舉手)!!! 10/16 20:25