看板FITNESS
嗯
今天早上去參加了第一次路跑
雖然是路跑
不過競賽組最長只有10KMXD
平常都是自己跑操場跑身體健康而已
既然這次有機會同學又約
那就去見見世面也好
結果到了現場只有我穿長褲XDD
路跑跟跑操場真的不一樣
因為沒人跟你講跑了多遠
自己也很難估算到底跑了多遠
再加上旁邊都是人
看人家跑快就腎上腺素發作一起衝XD
結果過了折返點就有點喘
把速度放慢
然後快到終點衝刺時才發現保留太多體力了Orz
53分04秒10km
沒有意外 完全就是一整個路人等級XDDDD
不過路跑真的很好玩
跑著跑著過了折返點後
後面就漸漸開始有一堆人超車
有馬尾正妹 短髮正妹 還有很多老伯伯
那時候心裡想
"哇咧 他們該不會剛熱完身開始衝刺吧......"
相較之下自己實在太遜
不過多虧了短髮正妹健美的大腿
我還是盡量趕上沒有落後太多（馬尾正妹已經不知道超車到哪去了XD）
結束後還有人在現場求婚
在熱烈的氣氛帶動下
當然又多了一對運動佳偶啦
可喜可賀 可喜可賀
心得很雜亂請見諒
接下來是閒聊
當初會來這個版
也是為了減肥啦
因為那時候除了皮帶緊就算了
活了27年第一次痛風發作
那真的是恐怖的回憶
大概整整三天沒辦法走路（站立勉強可以 但真的很勉強）
然後就開始不健康行為：少吃 喝每X健康綠茶
不過很幸運的是某次在饅頭版的推文裡得知有這個版的存在
經過3天的爬文
訂了一個簡單的計畫後
就開始實施
那時候真的很好玩 每天在腦袋裡計算熱量 動不動就去量體重
逼自己戒掉炸物甜食跟飲料（還好我本來就不愛甜食）
也多虧當時很多版友的熱心指教
我在7個月後達成了自己的目標
中間有一個很重要的轉折
一開始就像我說得
每天計較吃了多少卡 超過1800大卡就開始有罪惡感
一天沒去跑步就很擔心之前的努力化為泡影
後來多翻文章跟精華區
開始不再懼怕吃這件事
而且經過半年多算熱量後 現在不用特意算也大概知道自己一天要吃多少 吃什麼
最重要得是這一段時間持續的運動真的養成了我運動的習慣
也盡量保持作息正常
以前常常工作到中午就想睡覺
現在一直工作到晚上也不覺得累
就算凌晨4點得爬起來上勤務到隔天下班還是很有精神
體力真的差異很大
目前就持續運動維持下去
保持健康的身體囉
阿 還有一個小目標啦
就是9月份10KM的路跑可以跑進50分內（雖然還是很遜 不過一步一步來吧）
以上
感謝各位看完落落長的閒聊
然後一起運動吧
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◆ From: 111.241.69.17
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1312688437.A.1E7.html
推 reneeviolet:運動美化了你的人蔘啊!! 馬尾正妹的圖咧? 08/07 12:09
推 daycat:短髮正妹健美的大腿<=重點XDDD 馬尾正妹的圖咧? 08/07 12:15
推 jht:桃園議長盃? 以為逛回路跑板. 馬尾正妹的圖咧? 08/07 12:43
→ fullmax:桃園議長盃沒錯 馬尾正妹超車那麼多 根本沒看到車尾燈 08/07 13:15
→ fullmax:短髮正妹比較近 可是哪有人路跑手上還拿手機阿XD 故無圖 08/07 13:16
→ fullmax:不過最後求婚時短髮正妹有幫忙拿牌子 好像有照到一張XD 08/07 13:17
→ ruthenium:路跑拿著相機的人還不少，為眾人謀福利。 08/07 13:17
→ ruthenium:一張就夠了，圖咧？ 08/07 13:18
推 smallwalf:最近痛風病患年齡有下降趨勢 馬尾正妹的圖咧? 08/07 20:59
推 cyr1216:看不到km數真的會很慌 所以我去買了一支很輕的錶為了路跑 08/07 23:40
→ cyr1216:至少可以估算個大概~~~~ 08/07 23:40