※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1299678140.A.9D6.html
→ Bocais:也太瘦了吧= = 03/09 21:46
→ swtsuz:聽起來瘦,我還是有點肉在肚子,臀部還有大腿 =( 03/09 21:47
→ XYZdragon:顯然是泡芙症初期 應重訓+有氧 03/09 21:54
推 hitsukix:跟最大心跳數有關係 03/09 22:00
→ gottagokimo:好奇妳的體脂肪率@@ 03/09 22:02
→ swtsuz:什麼泡芙症?? 我還不知道我的心跳多少埃= = 03/09 22:04
→ swtsuz:我也想知道我的脂肪率,該怎麼知道? 03/09 22:04
推 gottagokimo:泡芙族就是外瘦內油,外表很瘦體脂肪很高 03/09 22:05
→ gottagokimo:用體脂計量囉 家裡沒有去康是美借量 03/09 22:06
→ swtsuz:這樣是不好對不對?? 03/09 22:06
→ swtsuz:康是美有? 你說像區X士那個康是美?? 03/09 22:06
→ gottagokimo:看來妳完全沒看過置底文....= =" 03/09 22:07
→ gottagokimo:當然是不好的 03/09 22:07
推 tkofattack:bmi太低,肌肉量也一定太低,建議還是重訓多攝取蛋白 03/09 22:40
→ tkofattack:心跳越快練心肺耗醣多,心跳120以上偏減脂效用 03/09 22:42
→ tkofattack:體重大概要55～60會比較健康也好看一點 03/09 22:43
→ darthv:跑步輕鬆跑就對了,愈跑愈舒服愈跑就開心才對 03/09 23:02
→ darthv:因為跑步是很自我的事情,只要跑的比過去的自己好,就是贏 03/09 23:03
推 whitestripe:173 48 你應該要救一下你的肌肉的 03/09 23:47
→ awai1987:轉肌肉版XD 03/11 09:56