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[討論] 體脂肪,LBM與BCM
看板 | FITNESS |
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作者 | linhu (hugh) |
時間 | 2012-07-29 14:45:52 |
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各位大家好 關於減少的體重中大家著重的是儘量減少脂肪 而非LBM 而在爬文中也發現 最好體脂肪在減去的體重中佔85%以上為較理想之狀態 只是在量inbody時 會有細胞內液、細胞外液、蛋白質重、骨質重...數值 而前三者歸為肌肉重 細胞內液及蛋白質重又稱BCM 聽量測的教練表示更代表真實的肌肉重(?!) 因此在追求 體脂肪和LBM比為85%: 15%甚至LBM不掉之外 LBM和BCM減掉之數值是否也有適宜之比例? 以上小小問題 煩請高手指教 多謝 -- ◆ From: 1.167.86.70