※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1270024130.A.396.html
推 AQUAWATERS:營養有夠不均衡= = 03/31 16:29
→ AQUAWATERS:上一篇文的推文也有給建議 怎麼吃的方面反而更糟糕 03/31 16:30
推 shiunyuans:這個菜單有點餓... 你怎麼越吃越少... 03/31 16:32
→ Alcohols:我自己覺得量有增加耶...= ="a 03/31 16:33
推 liinlisa:我覺得你越吃越不健康 多爬文看看大家怎麼建議其他人改 03/31 16:33
→ liinlisa:正自己的飲食情況吧 03/31 16:34
→ AQUAWATERS:蔬菜太少(湯包應該不多吧)而且還不新鮮 沒水果 03/31 16:35
→ AQUAWATERS:吃的東西單調 營養成分也單調 03/31 16:35
→ AQUAWATERS:攝取多種食材互相搭配比較好 不是吃飽就算了 03/31 16:35
推 nckukath:應該是吃太少了 03/31 16:52
→ shirlen:...仙人餐 03/31 16:53
推 johnny76:成仙了 ORZ 03/31 16:56
推 knoxvillt:原PO要學鳴人進仙人模式嗎(誤) 這樣真的吃太少了@@ 03/31 17:08
推 cattyy:身體飢餓反而更容易胖 03/31 17:44
→ zzjessica112:好餓菜單~仙女餐.. 03/31 17:55
推 ensse:不喜歡水果嗎? 03/31 17:57
→ Alcohols:我原本減肥前吃更少....= =a 03/31 18:40
→ Alcohols:平時有吃蔬菜或水果只是沒天天吃 所以要添加蔬菜跟水果 03/31 18:46
→ Alcohols:謝謝大家~ 03/31 18:47
→ GoodFriday:容易復胖的仙女餐.... 03/31 19:00
→ GoodFriday:爬爬文參考一下其他版友吧~ 03/31 19:00
推 FlyinDeath:體脂率高達29% BMI卻只有21.6 這個是很標準的餓出來 03/31 19:09
→ FlyinDeath:的溜溜球效應身材... 03/31 19:10
推 Q8F1:妳這樣吃拉屎會順嗎？ 都是加工食品 小心得癌症 03/31 19:28
→ welly0923:感覺之前減肥也是餓瘦的@@" 03/31 19:30
→ mailala:要注意的是體脂肪，體重再低體脂肪高，看起來還是腫 03/31 19:35
→ GoodFriday:視覺上看到的會比體重數字還大一號~ 03/31 19:36
→ mailala:餓瘦的人就算體重數字降很多，但旁人常常看不出來有瘦這麼 03/31 19:36
→ mailala:多。慢慢回覆正常飲常+運動重新來過吧，一開始可能會復胖 03/31 19:37
→ mailala:但這是你自找的。 03/31 19:37
推 yinging025:厲害!! 03/31 19:55
推 TiauEX:寫的也不夠詳細吧 什麼是正常吃 03/31 20:20
→ Alcohols:體脂肪學生時期就這麼高 有運動沒運動沒差多少 03/31 20:45
→ GoodFriday:那是因為運動量太少..... 03/31 20:47
→ AQUAWATERS:應該是運動量太少吧= = 03/31 20:48
→ AQUAWATERS:上篇和這篇看起來體力滿差的 03/31 20:48
→ welly0923:可能運動量和持續時間都不足.這是要養成的 03/31 21:10
推 aries1985:為什麼寧可吃這種乾燥蔬菜也不吃新鮮蔬果啊 這裡不是 03/31 21:24
→ aries1985:寶島台灣嗎= = 03/31 21:25
推 shiunyuans:最好是有運動沒運動沒差多少 你就是運動量不足阿 03/31 21:25
→ HZM:樓樓上本日最中肯XD 吃那些乾燥包小心納含量過高，下半身水腫 03/31 21:28
→ aries1985:Q8今天的推文好溫馨 03/31 21:29
→ HZM:蔬果種類那麼多又好吃....而且飲食也太單調了吧，不膩？ 03/31 21:29
推 a0910003634:運動強度跟時間都不夠吧...... 03/31 22:18
→ a0910003634:飲食均衡一點 慢慢增加運動量~ 03/31 22:18
→ killing24:囧...不需要為了減肥餓死自己吧OTZ...多運動就好啦~ 03/31 22:44
→ yr:你這樣吃竟然還能活著在這邊貼文，了不起啊 XD 03/31 22:46
→ yr:看了一下你之前貼的，完全沒有把別人的建議聽進去 03/31 22:47
→ yr:上一篇跟這篇比起來營養好多了，雖然上一篇也是嚴重營養不良 03/31 22:47
→ yr:可是你竟然沒調整，反而反其道而行 03/31 22:48
→ Bocais:多吃點,運動就好! 我每星期去吃吃到飽,這月也瘦了4KG咧!!! 03/31 22:48
推 yinging025:樓上可以教教在下嗎[email protected]@" PLS~~~~ 03/31 23:03
→ DongHaeV:之前大家給的建議也沒有改正...乾脆不要問就好啦@@" 03/31 23:03
→ Bocais:Y大:我本來173/65KG! 我都吃3餐正常,當然有吃過基代啦~~~ 03/31 23:08
→ Bocais:我一星期有5-6天去跑操場,跑一小時約10KM~ 其實只要有運動 03/31 23:09
→ Bocais:吃到飽還是可以去啦(我都盡情大量吃)!這個月還是瘦了4KG 03/31 23:11
→ Trilightwing:看他上一篇說5月要當新娘，照你這樣吃以及不動，我想 03/31 23:15
→ Trilightwing:到之前看過的一篇文章（忘記在這裡還是隔壁） 也是一 03/31 23:16
→ Trilightwing:位要當新娘的女生，婚禮前節食減肥，瘦是瘦了，但是 03/31 23:16
→ Trilightwing:接下來的蜜月旅行，他復胖了7公斤 ╮(╯_╰)╭ 03/31 23:17
→ Trilightwing:婚禮前買的新衣服，蜜月旅行當中都穿不下了 03/31 23:17
推 icespeech:我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：否 04/01 04:12
→ yinging025:感謝指教:) 04/01 06:58
→ vicorrina:我以為這篇是愚人節的文章... 04/01 12:46
推 liocorno:我的早餐 大燕麥片+牛奶的量就是你整天的熱量了 04/03 18:04
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 08:08
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 04:34