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推 Marchqoo02: 真的很感謝本板所有人分享的，扭轉了我的觀念，體能 01/08 00:43
→ Marchqoo02: 體態都是過去沒有過的，現在我很自己也很喜歡這樣的 01/08 00:43
→ Marchqoo02: 生活方式 01/08 00:43
推 linyotsuki: 埋針，減肥藥，三餐喝波蜜，喝椰子油排毒，瀉藥，塗 01/08 01:35
→ linyotsuki: 辣椒霜包保鮮膜跑步，大概只差沒有催吐了^_^ 01/08 01:36
→ linyotsuki: 還有躺太空艙，紅外線塑身衣，搖擺機之類的 01/08 01:39
推 linyotsuki: 覺得根本神農嚐百草耶^_^ 01/08 01:42
推 ji94go6: 第一次聽過太空艙! 01/08 21:10
→ fishouse: 節食哪有那麼誇張 我身邊一堆朋友節食瘦下來也沒復胖 01/08 23:23
推 queen5279: 節食很痛苦+1！沒復胖那他有恢復正常飲食嗎? 01/08 23:29
推 beams156: 節食我受不了，好痛哭 01/09 00:44
→ beams156: lin大應該在減肥上花了相當可觀的金額 01/09 00:45
推 kikisnail: 我剛上大學時靠節食，4個半月從95→72，之後都正常飲食 01/09 00:59
→ kikisnail: 過了五年後當全職考生動的少，才復胖的，現在又住家裡 01/09 01:01
→ kikisnail: 沒得節，還得經常幫忙吃食物XD 01/09 01:02
→ kikisnail: 我覺得節食沒那麼容易復胖，除非是都沒出門走動那種 01/09 01:03
→ kikisnail: 只是重點在意志力跟胃(？ 01/09 01:04
→ jacko1: 如果節食內容是高碳、低蛋白、低脂，那清水斷食10天都會 01/09 06:06
→ jacko1: 比較健康。 01/09 06:06
→ jacko1: https://youtu.be/6vyJl_VUXE4 01/09 06:12
推 kikisnail: 有喔，我那時候瘦完才知道肥胖紋這種東西XD 01/09 09:54
推 virgoo: 減肥藥跟針灸 01/09 13:29
推 kikisnail: 我減到72的時候倒是如一般節食文所說的，完全撞牆 01/09 15:39
→ kikisnail: 原本想到70，卻怎麼都下不去了XD 01/09 15:40
推 linyotsuki: 而且神奇的是嘗試完上述減肥法最後都會復胖回來^_^... 01/09 15:57
→ linyotsuki: 所以其實養成定時定量的運動飲食習慣真的很重要~ 另 01/09 15:57
→ linyotsuki: 外我說實話,上教練課,我完全沒瘦而且很痛苦壓力很大! 01/09 15:57
→ linyotsuki: 最後回家買器材一週運動4~5次然後自己煮飯瘦了5公斤, 01/09 15:57
→ linyotsuki: 體脂少4% 01/09 15:57
→ Kukuxumusu: 我有慢慢減 唯一後悔是 一開始 突然吃太健康吧 (量不 01/09 16:29
→ Kukuxumusu: 少) 就突然從(不)正常飲食變超輕淡 結果膽結石 01/09 16:29
→ Kukuxumusu: well嚴格說不算膽結石 是膽汁因為飲食突然改變 變濃稠 01/09 16:30
→ Kukuxumusu: 就會痛得跟膽結石一樣(超-無敵痛) 但又無法舒緩 01/09 16:31
→ Kukuxumusu: 所以會建議初減肥的人 除非你自己煮的菜有如外面餐廳 01/09 16:31
→ Kukuxumusu: 不然大部分狀況是自炊就已經清淡度勝過外食 不用過份 01/09 16:32
→ Kukuxumusu: 極端(全清蒸水煮那種) 慢慢逐漸改變原本飲食 不然痛 01/09 16:33
→ Kukuxumusu: 起來真的會要人命啊 XDD (還因膽汁濃稠去照胃鏡抽血) 01/09 16:34
推 cue: 節食還沒減到重量，食量就爆發了 01/09 20:14
推 sunchen: 節食不復胖的人....真的是請交給時間來證明!! 還有.. 01/10 11:14
→ sunchen: 除了不復胖之外， 長期下來身心都健康嗎? 01/10 11:14
→ sunchen: 看了太多， 聽了太多， 只能說節食風險高呀~ 01/10 11:15
→ satan87: 樓上講的好像正常瘦就不會變胖一樣 01/10 17:39
→ satan87: 跟節食瘦正常吃差在哪？ 01/10 19:09
推 TOPOFMANOR: 我曾經一天一餐 一個禮拜瘦5公斤 兩個禮拜復胖回來 01/13 01:12
→ TOPOFMANOR: 外加胃潰瘍 誰能比我慘 01/13 01:12
推 x19x: 如果不是可以長久維持的方法，註定要失敗 01/14 11:33
→ x19x: 減肥是一輩子的事 01/14 11:34
推 soiyu: 用 app 01/16 23:20
推 asmaile: 節食減肥很快就胖回來，而且比以前還要更胖TT 01/20 10:07
推 morocoyaya: 餓肚子的話，我相信復胖率很高，除非你神人般的自律， 01/24 07:51
→ morocoyaya: 一輩子都吃仙女餐。 01/24 07:51
推 officina: 我節食是都沒復胖過啦 能因為我很摳 覺得復胖浪費XD 01/26 09:45
→ officina: 真的復胖都是過好幾年生活改變啦 但我還是覺得要運動 01/26 09:46
→ officina: 我至少還是會搖呼拉圈啦 因為我是一次買齊就不想重買惹 01/26 09:47
→ officina: 當然你現在問我 我會叫你直接做運動 脫下來會比較好看^^ 01/26 09:47
→ officina: 你可以少吃 但是完全不吃或配藥 建議用在後期停滯就好 01/26 09:48
→ officina: 因為減到最低 你再來還是要正常吃頂多少吃 回一兩公斤OK 01/26 09:49
→ officina: 真的一開始就太激烈 你復胖就真的會很快 厭食症太誇張 01/26 09:49