※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1337508037.A.54E.html
→ masterenfant:http://goo.gl/mQacU 剛好看到的costco食物熱量表 05/20 18:02
→ masterenfant:耶~沒有你講的燻鮭魚捲耶,我再去找找 05/20 18:02
→ lb00202549:樓上那的表我剛剛有去查 他只有列出熟食區的食物熱量~ 05/20 18:03
→ power751124:是類似牛肉捲雞肉捲,有加美奶滋 05/20 18:11
→ masterenfant:不是喔炮兒,我因為沒吃過所以沒辦法告訴你我的感覺 05/20 18:12
→ power751124:然後大量起士,會牽絲的那種嗎? 05/20 18:13
→ lb00202549:不是唷0.0 我不識說熟食區的那種捲類 05/20 18:13
→ masterenfant:是http://goo.gl/EMMyJ 吧?下次我也想去買來吃吃看 05/20 18:13
→ lb00202549:我去找找圖好了 05/20 18:13
→ lb00202549:沒錯!就是master的圖! 超好吃(灑花)是起士鮭魚控的好物 05/20 18:15
→ masterenfant:請叫我阿龍~(挺) 05/20 18:15
→ lb00202549:阿龍你好! 哈哈 05/20 18:16
→ masterenfant:一天兩餐是挺不好的.... 05/20 18:22
→ reneeviolet:我上次吃之前先拆開來看再組回去...每捲100大卡吧 05/20 18:23
→ reneeviolet: 塊 05/20 18:24
→ masterenfant:也是挺不錯的耶~ XDDD 05/20 18:25
→ lb00202549:阿龍...你是說不好還是說不錯(愣!) 05/20 18:28
→ reneeviolet:阿龍應該是說 一天兩餐不好 and 每塊100大卡不錯 05/20 18:29
→ lb00202549:那請問版娘 我這樣吃OK嗎? 05/20 18:31
推 lingray:喔 這個好吃 我覺得熱量應...有一點點高啦 05/20 18:37
→ masterenfant:板娘好了解我喔~ >////////< 我還蠻喜歡這種很清淡 05/20 18:39
→ masterenfant:的食物阿 :D 05/20 18:40
→ masterenfant:我是覺得一天兩餐不太好啦,但是這個鮭魚捲看起來不 05/20 18:40
→ reneeviolet:1.多夾顆少油煎蛋 2.只夾顆少油煎蛋 3.多片吐司 05/20 18:41
→ reneeviolet: 435 440 425 05/20 18:41
推 fukyou:板娘是我的 05/20 18:41
→ reneeviolet:你的飲品抓100大卡,原先的1=315 2=505 3=345大卡 05/20 18:42
→ masterenfant:其實煎蛋不方便的話,我想要推薦糖心蛋切片 05/20 18:43
→ reneeviolet:這樣細列下來,你看懂了吧?┐(─_─)┌ 05/20 18:43
→ masterenfant:costco買的到 05/20 18:43
→ reneeviolet:對了,這是假設你的起士片每片45大卡 05/20 18:44
推 reneeviolet:看一下=>410大卡貝果#1FfzNmry/380大卡貝果#1FfChN5E 05/20 18:48
推 reneeviolet:然後我剛回你的修正版是根據第17608篇(#1FcIQt47) 05/20 18:50
→ reneeviolet:你的早餐熱量550大卡來修正的 05/20 18:50
推 reneeviolet:再打一次,如下: 05/20 18:51
→ reneeviolet:1.多夾顆少油煎蛋 2.只夾顆少油煎蛋 3.多片吐司 05/20 18:51
→ reneeviolet: 435 440 425 05/20 18:52
→ reneeviolet:加上你的低脂奶粉 或 什麼沖泡拿鐵又多1匙奶粉=>抓100 05/20 18:52
→ reneeviolet: 535 540 525 05/20 18:52
→ reneeviolet:================================================== 05/20 18:53
→ reneeviolet:其它的餐點就一樣按照第17608篇(#1FcIQt47)來走吧:) 05/20 18:54
→ reneeviolet:午餐:燻鮭魚捲4塊400+160大卡飲品 560 05/20 18:57
→ reneeviolet:也就是說,假如你想吃燻鮭魚捲當正餐,那麼,排列如上 05/20 18:57
→ reneeviolet:或晚餐:燻鮭魚捲3塊300+160大卡飲品 460 05/20 18:57
推 YujiIde:我早餐也會吃costco貝果 不過是夾快樂牛低脂起司 05/20 19:21
→ YujiIde:蛋的話都是吃水煮蛋 不過這樣吃也是很快就餓了要再吃早點 05/20 19:22
推 ZEOR:凱撒雞肉沙拉這熱量為啥這樣高??800多? 05/20 20:50
→ w7295w:沙拉跟麵包丁不吃應該會少很多! 05/20 21:30
推 smallwalf:法克猶大趁機告白,我也要說板娘是我的>////< 05/20 22:42
→ smallwalf:每次買COSTCO的麵包最怕吃不完放過期T^T 05/20 22:44
推 fet0124:我之前自己隨便估鮭魚卷250果然太多了嗎XD 05/20 23:01
→ fet0124:打錯~估200 不過這鮭魚卷真的挺好吃的! 05/20 23:06
推 ipman1990:法克大和小狼大出來決鬥吧!!口胡!!!!!!!! (開玩笑的,孬) 05/21 07:18
推 fukyou:你們先打我在叫警察出來收拾你們 05/21 08:54
→ ipman1990:不用叫了我就是警察(大誤) 05/21 11:53
推 bluewinds:鮭魚捲看起來不錯耶~~心動~ 沙拉的麵包丁超脆(超油XD) 05/21 14:47
→ bluewinds:而且沙拉醬很好吃~~但熱量真的太高了~而且我覺得它的生 05/21 14:48
→ bluewinds:愈放愈少~以前吃1份就會飽 現在吃完還覺得不滿足XD 05/21 14:49
→ masterenfant:自己做麵包丁有不油的做法(飄過) 05/21 15:16
推 smallwalf:警察杯杯好可怕XDDDD 05/21 23:12
推 asdrgvc:那個鮭魚捲好好吃XD 05/22 21:22
→ lb00202549:呵呵!!對呀~很好吃! 但是我要克制自己1個月只買一次XD 05/22 22:41