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→ liinlisa:4.6mph 或4.6kph就差很多了 03/08 23:01
→ jessicalu168:啊..我也不知道是哪種~不過腳很快就是了@@ 03/08 23:06
推 qazws08:4.6英里差不多7.36公里 普通長度的腳的話介於快走-小跑步 03/08 23:18
→ jessicalu168:我是屬於短腿的@@我才153..謝謝樓上~那我這樣會太慢 03/08 23:20
→ jessicalu168:嗎?3Q 03/08 23:20
推 whitestripe:可以7.36公里快走算很不錯 我7.5極限 03/08 23:23
→ whitestripe:再上去就會掛很快 03/08 23:23
推 xingstar:健身房我都調5耶 囧"會流汗 但是應該不算跑步 屬於快走.. 03/08 23:30
推 brella:我固定每天在29~30分內走完3600公尺，速度約7.2公里。 03/08 23:32
→ jessicalu168:5的話~我就必須用跑的了.. 03/08 23:38
推 cattyy:我走的話 大概調5.多 03/09 00:01
推 sundino:個人是走6.5~7 跑9.5~11這樣 03/09 09:04
→ leon8138:每個人 可以接受的強度不同 如果我說慢 你拉的上來嗎? 03/09 12:48
→ leon8138:如果你4.6的狀態下 你是屬於微喘那就剛好 03/09 12:49
→ leon8138:如果只是流汗 那就太慢 03/09 12:50
推 panebhsu:你要減脂，自己看心跳有沒有達到130/min，4.x應該是太慢 03/09 16:38
→ tarzankao:體重負擔 建議你改騎腳踏車或滑步機 對膝蓋負擔較小 03/09 18:18
推 fluffywow99:每個人身高也不一樣，沒有一定標準的啦y 03/10 17:13