用牛肉乾補充蛋白質 可行嗎？

如標題 最近體重很莫名其妙少了2公斤 不過明明我的飲食內容沒多大改變 了不起就是肉類少吃了一點........ 最近看了一下小7的牛肉乾 30公克100大卡 而且有豐富的蛋白質 脂肪也低 每天吃個60公克補充一下蛋白質看起來還蠻理想的 不過牛肉乾的調味還蠻重的 吃多了不曉得對身體好不好？ 還是多吃一點茶葉蛋更好？ -- ◆ From: 118.160.41.18
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→ benka:醃製物 太鹹 01/02 17:34

推 bluesky2:牛肉乾的鈉含量很高 吃茶葉蛋就好啦 膽固醇高的蛋黃少吃 01/02 19:53

推 taiwan81903:蛋白表示 選我就對了(樂 01/02 20:15

推 oxymoron:http://kk14445.bake.hi178.com/ 有賣蛋白液 01/02 21:05

→ oxymoron:就... 我去買雞排時..>//< 看到這家的貨車送貨到隔壁的 01/02 21:06

→ oxymoron:麵包店 只是不知道價錢好不好就是了 01/02 21:06

→ s58460:鈉太多 新鮮年肉比較好 01/02 21:08

推 oxymoron: 牛 s大用倉頡? 01/02 21:08

推 zinlimbo:牛肉乾還有防腐劑跟人工色素噢! 茶葉蛋+1 01/03 00:01

推 bboyallcome:不如喝無糖高纖或低糖豆漿 或是吃豆腐>////< 01/03 04:09

→ brominelove:印象中在板上聽板友講過 茶葉蛋的營養價值很低 據說 01/03 09:53

→ brominelove:跟加上茶葉的烹調方式有關… 01/03 09:53

推 librasky:自己買蛋來用水煮蛋 01/03 22:44