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推 IkAzrael:我比較擔心胃= = 11/16 00:41
推 piez:我媽也喝，而且瘦很多，但是她都有吃三餐，也許他的基代很低? 11/16 11:33
→ Squidward:這樣不如吃自己煮的無糖薏仁粥 熱量也不高 11/16 12:26
→ Squidward:牙齒又可以咬東西 胃也有東西 11/16 12:27
推 gaudi:這是一個日本人推薦的方法啦 你爸應該是看了他的書 11/16 12:48
→ gaudi:這位醫師推薦少食 覺得現代人不像古早的人勞動量大 所以相對 11/16 12:49
→ gaudi:也不需要吃到三餐 一天二餐或一餐反而比較好 出了一堆書 11/16 12:50
→ gaudi:我覺得執行起來見仁見智 但你爸的情況似乎OK那應該繼續沒差 11/16 12:50
→ gaudi:然後黑糖生姜紅茶就是拿來維持不低血糖和促進代謝(升高體溫) 11/16 12:52
→ gaudi:但我忘了這日本人的名字了 11/16 12:52
→ gaudi:然後書中調到那醫生執行好像20年以上有了 11/16 12:53
→ reneeviolet:樓上說的可是石原結實？ 11/16 12:53
→ Squidward:主要是空腹時間太長了吧 11/16 12:53
推 delete2008:這個好像跟"空腹力革命"這本書講的有些一樣 11/16 13:23
推 cherilove:如果一天一餐 那應該要早餐 11/16 13:34
推 gaudi:對對~好像是叫這名字~我也有家人這樣再吃~書我有看過~ 11/16 13:39
→ gaudi:基本上有他的道理 只是總覺得年輕人很難執行 11/16 13:39
推 IkAzrael:理論上他說的沒錯...可是牙齒不常用會衰退 胃空太久不好 11/16 15:00
→ IkAzrael:不然說起來這理論還蠻多人在講的 11/16 15:01
推 fullmax:我看過這本書 這是一位日本醫師寫的 他早上吃水果 11/16 16:17
→ fullmax:黑糖薑紅茶 中午也差不多 只有晚上吃一碗飯 小菜跟湯 11/16 16:18
→ fullmax:但是他還是有辦法每天一小時重訓(蹲舉之類的) 11/16 16:19
→ fullmax:而且他好像60好幾了 這真的還蠻猛的....只吃這樣還能重訓 11/16 16:20
→ heartstrings:你爸這樣OK 因為老人家和年輕人身體完全不同 但要注 11/16 16:52
→ heartstrings:意營養攝取來避免骨質疏鬆 11/16 16:52
推 gaudi:不過你爸四個月的意志力真的很厲害 這方法年輕人做不到啊 11/16 23:49
→ chiaolin:短期有用 等你恢復正常飲食 你就知道後果了 11/17 14:08
→ chiaolin:在一陣子 就會開始掉頭髮...本來就禿的話 就沒差 11/17 14:10