[討論]體重降但體脂肪增加的問題

我遵守著三三三的定律 每周至少運動三次 但這幾一兩個禮拜因為氣候不佳跟加班的因素 有點荒廢運動,所以只好忌口 提醒自己不要吃太多 沒想到兩個禮拜下來 其實體重沒增反減了0.5公斤 但體脂肪從21變到23 有沒有這麼誇張阿??? 這樣會不會有礙我未來的減重之路呢? -- ◆ From: 203.77.81.72
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推 h632483:應該是誤差吧 還是同時間測量體脂比較準 我覺得短期 10/23 15:57

→ h632483:目測就好XDDD 衣服有鬆 可以拍照對照 會很明顯 10/23 15:57

→ eatandsleep:我只知道體脂肪比體重更可怕 10/23 16:30

→ HudsonE:一泡尿大概就 0.5 公斤了耶... 10/23 16:30

→ scottayu:誤差 另外大便 尿尿 流汗都會降體重 但體脂肪會上升 10/23 17:41

→ scottayu:吃完飯喝完水則相反 所以最好固定時間測會比較準確 10/23 17:42