[問題] 晚餐比重應該要最重?

一天假如兩餐 午餐(1200) 晚餐(1900) 晚餐前會運動1小時左右 午餐->晚餐 7小時間隔 晚餐>午餐(隔天) 16.17小時 照邏輯來看 晚餐的比重是不是分配較重一點較好(約70%) 甚至能盡可能吃到飽？ 熱量足以供給大半天左右 (配合運動之後，後燃效應所需補充的熱量 -- 反了XD 小細節沒說，可能我會吃個堅果還是香蕉什麼的才運動!
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推 qwer1988: 問題你晚餐後運動 吃多一點 不會比較難消化完嗎？ 10/20 14:11

→ sodahaini: 我晚餐都是吃到飽才去運動 不喜歡運動到肚子餓的感覺 10/20 14:22

→ sodahaini: 給你參考 10/20 14:22

推 sammoon: 隨便 我一天只吃一餐 10/20 15:38

推 sandyeh: 我晚餐吃太飽運動會很痛苦，所以斷食晚餐去運動 10/20 16:09

推 junkiewang: 幾點睡覺也是重點 10/20 17:22

推 goodevening: 沒吃飽肌肉訓練我會暈 10/22 11:59

推 smile831003: 沒差,有吃到基代就好 10/23 12:37