※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1286404424.A.868.html
推 Howardphan:想請問一下 那些速度的單位是km嗎? 謝謝 10/07 06:51
→ uujidggl:恩(公里/小時) 10/07 07:05
→ edwinn:沒特別去練過要跑40分鐘14km/hr不是件容易的事 10/07 07:27
→ edwinn:除非你熱愛跑步不然40分鐘也夠了 試著提升強度吧 10/07 07:29
推 thecutekoala:我是覺得沒特別要求的話10km/hr夠用了 10/07 09:17
推 arthurwang:要考慮個體差異啦...馬拉松選手說全馬跑3小時算輕鬆跑 10/07 10:41
→ arthurwang:難道全部人花三小時跑完42公里也是輕鬆跑嗎? 10/07 10:41
→ arthurwang:把那些速度是 XX km/h 才算跑步或慢跑的觀念丟掉吧 10/07 10:43
推 whitestripe:推樓上 10/07 10:55
推 IkAzrael: 推樓樓上 10/07 11:30
→ IkAzrael:個人是建議先拉長時間再去追求強度 10/07 11:31
推 reneeviolet:推樓樓樓樓上 10/07 12:15
推 ashin1069:如果跑全馬可以是3公里*14我就可以跑奧運了 (冷) 10/07 12:57