看板FITNESS
先說在前面 真的只是閒聊
跟貓哥假閒聊 真分(ㄊㄧㄠˊ)享(ㄐㄧㄠˋ)不一樣
這禮拜一三早上都回學校隨隊練壘球
禮拜一練了1.5hr 晚上稍微練了個背
可能太久沒打了 隔天起床就全身痠痛
可是還是秉著不離不棄(?)的精神去慢跑1hr
跑完覺得還OK 跟平常沒兩樣
禮拜三又去陪學弟玩了4hr 練完還覺得自己體力真好
結果晚上練腿就爆了 很明顯的感到無力
今天早上起來有種被關在鐵處女裡一整晚的感覺
全身僵硬 光是從床上起來就好像快死掉了
不過還是很不怕死的跑去慢跑
這次跑起來就很不舒服了
從前三圈的熱身就明顯感覺排氣量好像從2.0變成1.5
第四圈要開始拉速度竟然催不動 就這樣緩慢跑了半個小時
從第11圈開始覺得好像快"束"起來 硬撐著跑完第17圈
然後瞬間失去動力 明明心肺還游刃有餘 可是身體就是不想動
只好放棄回家
到家後洗個澡吃早餐 就不小心睡著
醒來時下午三點了 這次症狀比早上更嚴重
掙扎了好久才爬起來 這時一絲不祥的念頭閃過
還好後來小便的顏色沒有問題
看來人真的不能鐵齒 累了真的要好好休息
不然常常生命拿去當運動燃料可能很快就整組壞光光了
突然很佩服有些平常沒在運動的人
在開始減肥後可以一下子幫自己安排超豐富的運動計畫
然後又吃得少少的
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◆ From: 210.209.137.75
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%90%B5%E8%99%95%E5%A5%B3 <--這個
跟我一樣 隨然他爛尾結束了 可是作者又自己重畫了一次
第二次的比較好看
題外話~剛剛體脂計跑出27.5%的新低 平常這個時間量都30%左右
是他知道我太累要安慰我嗎 ≧▽≦
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推 whitestripe:什麼是鐵處女??? 09/23 22:56
推 daycat:靠腰~~程式碼= = 09/23 23:00
→ daycat:話說第一次注意到鐵處女這刑具.是看通靈童子來的= = 09/23 23:01
推 reneeviolet:昨天的鵝肉真好吃啊 = =+ 09/23 23:01
→ daycat:不過魁男塾好像也有出現過 09/23 23:01
推 whitestripe:好恐怖的東西...... 09/23 23:02
→ whitestripe:鐵娘子原來是這個意思 09/23 23:05