※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1695039240.A.369.html
推 cpks: 現代人根本不缺食譜，缺的是持續執行，而後者跟心理因素有 09/18 21:40
→ cpks: 關，很難透過自省去發現的 09/18 21:40
推 Radiomir: 減下來之後呢? 一直到老都吃少少? 可以吃不少又不會胖 09/18 21:56
→ Radiomir: 可能才是多數人所追求的...所以終究要配合運動才能達成 09/18 21:56
→ Radiomir: 懶人的極致是吃少少然後不胖; 微勤勞的懶人會加點運動 09/18 21:56
→ Radiomir: 因為我就是微勤勞的懶人...XD (TDEE 2200, 體重 65kg) 09/18 21:58
推 iamoldtwo: 置底文5. 飲食要均衡、運動也要均衡。為了健康都要 09/18 22:00
推 ccaf9284: 乾脆七天不吃 瘦更快 09/18 22:18
→ minoru04: 一週8公斤是脫水掉了吧 09/18 23:23
→ kindyayaya: 一週4.5~8根本超危險 09/19 10:23
噓 SundayPeople: 真的很聰明 09/19 12:01
推 RINPE: 一輩子仔又出來了XD 講的現在的量你也能吃一輩子一樣 09/19 14:00
→ minoru04: 不然他這麼趕幹嘛 難道是要比賽過磅嗎 09/19 17:09
噓 SundayPeople: 這連幾個月都沒辦法 有臉笑人一輩子仔 09/19 17:41
推 flora0237: 缺的是持續執行 09/21 17:22
推 b19880115: 一輩子仔大可不必。 09/23 18:24