Re: [減肥] 運動後越來越壯?!

說到這個 大家都說肌肉難練 但平常沒在練的人肌肉總特別好練(?) 像我妹陪我跑個三圈操場,就在哭腰肌肉長出來了好難看 實際上的觀感:就是跑完之後腿變粗了 這應該只是紅腫充血的現象吧? 會不會以前沒有運動習慣的人,所謂的肌肉長很快,其實就只是這樣子而已? ------- 題外話 我感覺到,知道肌肉跟脂肪不能互換的人 跟不知道的人之間的討論,很像在鬼打牆 具有知識的人會直接說不知道的人亂說 (小心練完肌肉不保持會變肥肉之云云) 但是對方其實是就自己的經驗說話 (但忘了提到不保持肌肉還吃同程度的熱量) 導致兩邊無法溝通 -- ◆ From: 123.193.123.4
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推 physiology27:推！ 原PO提到很多很多女生的迷思不是長肌肉只是充血 09/16 07:49

推 joseph103331:是的 總而言之就叫做大驚小怪 09/16 08:24

推 catqueen:推肌肉難長阿~~!! 09/16 08:30

推 canifly:我想把腹肌練出來 斷斷續續練了兩個多月才出現了一條線而 09/16 08:31

→ canifly:已 好想要有腹肌阿>"< 09/16 08:32

推 filexchi:真的無法溝通，講了也沒用，不信就是不信.... 09/16 08:46

推 gianfranco:我也想要有腹肌...女生很難練說>"< 09/16 09:20

推 risser:重訓練了快半年，被異性說很纖細，聽了好想哭 orz (心酸) 09/16 10:07

→ gp99000:阿,我要聲明,那是這兩天問到剛好在八卦釐清健身觀念的某版 09/16 10:35

→ gp99000:網友,才大致確定的(我忘了是誰)他有在這出沒的話,我就不好 09/16 10:35

→ gp99000:意思了 09/16 10:36

推 thomasii:實際上另一種鬼打牆法是說：脂肪會累積，肌肉會消去，相 09/16 13:47

→ thomasii:對看起來就是肌肉變脂肪。但聊過後卻發現說是一回事，想 09/16 13:47

→ thomasii:的又是另一回事…… 09/16 13:48

推 julienbike:女性對充血比較陌生..男性就比較不會有這個問題... 09/16 16:43

→ waynejayss:除了充血外,剛開始運動時肌肉存儲的水份會增加,所以會 09/17 08:45

→ waynejayss:有看起來變大的感覺,其實肌肉還是超小塊XD~練了幾個月 09/17 08:46

→ waynejayss:重訓的感想,剛開始練體重還會變重說...還好有心理準備 09/17 08:47