※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412008021.A.892.html
推 edward2net: 你的方法比較正常，像我比較懶就沒辦法持續大量運動。 09/30 00:30
→ abscented: 我的運動方式比較暴力 每天上班都在打瞌睡 09/30 00:32
→ abscented: 我覺得ed大可以多吃點肉類 這樣比較好練肌肉 09/30 00:37
→ DecaRaBia: 你有追蹤體脂率嗎? 09/30 00:42
→ DecaRaBia: 如果身體得不到適當的養分跟休息 重訓成效不會大 09/30 00:42
→ abscented: 有 不過體脂率 從一開始的24持續往下 在21~22間打轉 09/30 00:44
推 mattmatt: 蛋餅其實很油....... 09/30 01:14
→ guesswhen: 天天吃蛋餅瘦還真爽 09/30 01:16
→ guesswhen: 飲食觀念蠻差的，多吃肉好練奇肉XD? 09/30 01:22
→ guesswhen: 肌 09/30 01:23
→ minoru04: 我比較喜歡饅頭夾蛋 不喜歡蛋餅 09/30 02:18
→ minoru04: 而且蛋餅單吃很無聊 夾培根火腿又擔心油鈉 09/30 02:19
→ cloudccw: 吃蛋餅跟好身材沒關係阿 09/30 06:41
推 edward2net: 我的原文刪除囉，因為我想我對體適能的認知有落差。 09/30 08:51
推 edward2net: 就像新堂功太郎和黑間男，畢竟不是正常人的思考邏輯， 09/30 08:55
→ edward2net: PO只是分享一下花少時間控制體重的結果， 09/30 08:56
→ edward2net: 畢竟數據上看來對身體的調整是成功的，說餓其實也還好 09/30 08:57
→ edward2net: 不過我也會接受版上的建議加多運動，一起加油吧:D 09/30 08:59
→ edward2net: 另您可以翻翻身體調校聖經，看看就好，蠻科學的減重 09/30 09:01
推 lact: 蛋白質除了肉類補充外，豆漿瘦身速度也很快~~~ 09/30 10:40
推 als60907: 畢竟版的本意是健康體適能 而非減肥減重 09/30 11:17
→ als60907: 所以會偏重在運動加飲食 最好能有學理的佐證 09/30 11:19
推 qoo88588: 我朋友也是嚷嚷不覺得餓 吃得還比原原PO多的女生 09/30 11:35
→ qoo88588: 幾個月後的某天就停經了 09/30 11:35
→ koala8363813: 我就比較不愛饅頭夾蛋才無聊.蛋餅油煎加蔥好吃多了 09/30 12:34
→ koala8363813: 蛋餅幾乎整個月有半個月在吃頗能接受(自己煮較少油) 09/30 12:36
推 koala8363813: 我也並沒有因為吃蛋餅而減重不成+1 09/30 12:39
推 halulu: 好羨慕阿… 被醫生規定一週最多兩個蛋黃~"~ 09/30 14:10
推 guesswhen: 大白山東鰻頭夾北海道起士 生菜 半熟蛋 09/30 15:49
推 yuSecret: 蛋餅怎樣了嗎 09/30 18:22