[討論] 請問開合跳跟跳繩的訓練效果差不多嗎

最近想開始有氧運動 但是陰雨綿綿 手邊又沒有跳繩 看了一下有氧運動的定義 如果開合跳超過15mins以上的話 因該算是有氧運動吧 那效果跟跳繩比如何呢 室內有養孩有其他推薦的嗎 謝謝 -- ◆ From: 61.62.94.118
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→ powerclean:跳繩比較要求協調性 09/19 06:05

推 unben8230u:我跳繩都是手先痠耶……跳到3000下左右手指末梢會麻麻 09/19 06:51

→ unben8230u:不知道為何會麻……有點握不住把手！ 09/19 06:52

→ commontree:踏階 09/19 07:06

推 joker2340:開合跳Hhigh多了，腳開大一點10快10慢比跳繩燒更快 09/19 20:06

→ joker2340:跳繩附帶協調性訓練，兩者不太一樣。 09/19 20:07

→ fongse:跳繩熟練了也可以跳繩開合跳 09/19 21:40