看板FITNESS
TVBS – 2012年7月16日 上午12:20
一天吃7餐還可以狂瘦66公斤！英國30歲地理老師派珀就是這樣，在一年內改頭換面，體
重從152公斤減到86公斤，他花了一年時間大量運動，搭配自己設計的一日7餐菜單，成功
減下66公斤，做為送給自己的生日大禮，還成為英國瘦身網站的年度風雲人物。
英國男子詹姆斯派珀：「成為瘦身網站2012風雲人物，我太高興了，不敢相信這是真的。
」
30歲的英國地理老師派珀，瘦身有成，你一定不相信一年前的他是什麼模樣，152公斤的
大個頭，戴著草帽，這真的是同一個人嗎？減重前和減重後比一比，一年內他狂瘦66公斤
，減掉半個自己。
詹姆斯派珀：「體重過重對我的人生帶來衝擊，我連搭乘公眾交通工具，都會憂心忡忡，
搭公車坐在座位上，心裡猛嘀咕，我佔了不只一個位子，而是一個半。」
15歲開始，派珀只要心情不好就吃東西發洩，當然愈吃，體重愈是一發不可收拾，29歲時
他總算下定決心，送給自己的30歲大禮，就是從頭到尾改頭換面。
為了甩肉成功，派珀自己設計減肥菜單，不但沒有少吃，一天還能吃7餐，
每餐只吃營養
穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力，而且絕不吃外食，
當然還得搭配游泳、跑步，
一口氣，然後一陣熱烈掌聲還有歡呼，從那之後，他們表現非常棒，對我極力支持到底。
」
大肚子完全消失，派珀變身帥哥老師，沒想到還成為減重網站風雲人物，成功開創30歲新
生。
http://0rz.tw/O7Ky4
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剛剛突然想起早上有在電視看到跑馬燈，查一下板上沒有人貼，
所以就去八卦板找新聞貼過來。
本來看到這標題就想說怎麼可能光一天七餐就可以讓人減肥，
心想一定有搭配運動（不過照內文說法感覺運動只是順便的....），
而且一天7餐不是用節食的方式當然是OK的；
可是看了一下內容，吃的是穀物棒、生菜沙拉、水果、起士和巧克力，
穀物棒印象中有號稱一支100大卡的，可是印象一支好像也要好幾十元還100元!?
然後生菜、水果補充的是纖維和果糖，起士是蛋白質，但巧克力不是空熱量的東西嗎？
那麼他的澱粉質只靠穀物棒攝取囉！！穀物棒是能有多少澱粉質啊！？
感覺上還是一種莫名奇妙的減肥方法啊..........
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◆ From: 210.69.124.29
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1342421172.A.B83.html
推 nooin:http://www.ettoday.net/news/20120715/74459.htm 07/16 14:54
→ nooin:上面補圖 07/16 14:54
→ rex105:一年減掉60多kg 這樣不會有窗簾皮嗎... 07/16 14:58
→ lovelyshu:我覺得有可能,減了自己快一半的體重啊~ 07/16 15:07
→ lovelyshu:只是我不知道這篇能不能算是節食+運動減肥的..... 07/16 15:08
→ daycat:反正只要體重數值有大降落,說吃阿錄米都有人相信... 07/16 17:40
→ dragon8332:推貓大 07/16 20:06
→ O12:最近剛好買了一盒燕麥棒 一包2片191卡 20元 07/16 23:06
→ O12:吃一包不會飽啊 充飢用的 比如運動前可吃一包 07/16 23:07
推 Littlegirl:優質的巧克力不會是空熱量喔...一般的巧克力是調了太多 07/17 11:48
→ Littlegirl:奶油、奶粉、砂糖...如果比例裡可可粉和可可脂成分高， 07/17 11:50
→ Littlegirl:其實也有不少對身體有益的營養素。只是凡事勿過度，巧 07/17 11:51
→ Littlegirl:克力的熱量還是頗高，吃太多還是會胖:P 07/17 11:53
→ lovelyshu:優質巧克力,是指純的黑巧克力嗎? 07/17 12:30
→ lovelyshu:說是空熱量,其實我個人是不反對吃巧克力,偶爾吃吃讓自己 07/17 12:30
→ lovelyshu:有好心情才更有動力減肥啊~只是新聞說得巧克力是減肥食 07/17 12:31
→ lovelyshu:物之一還是會讓人覺得..... 07/17 12:32