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推 sonico:研究生...每天一到兩小時(不含準備時間),有時要犧牲點睡眠 07/27 09:56
→ IkAzrael:別人只是把你打球的時間全部拿去健身房而已... 07/27 10:02
→ IkAzrael:排？就想辦法擠阿...我都拿下班跟吃飯中間空檔去跑步 07/27 10:03
→ UNT:是練球不是打球...不太一樣 07/27 10:06
推 ashin1069:上班睡覺了不起十八個小時 一天有一兩個小時運動不過分 07/27 10:08
→ ashin1069:說實在很多人只要扣掉開電視的時間 運動時間很多很多 07/27 10:09
推 IkAzrael:第四台拔掉+網路線拔掉=你巴不得運動都不會累天天跑 07/27 10:11
→ UNT:12點睡覺 起床出門上班 回到家晚上8、9點之後 不止18小時吧 07/27 10:18
推 IkAzrael:真的逼不得已就要動用通勤時間了 飆個腳踏車之類的 07/27 10:25
→ IkAzrael:我遇過騎一個鐘頭上下班的=_____= 07/27 10:25
→ UNT:這也是一個辦法 不過就是感覺危險了點(台北)外加公司不能洗澡 07/27 10:29
推 IkAzrael:不然就公司打太極拳...這是可以達到有氧又可以不用器材的 07/27 10:35
推 Kenneth1225:練球就是運動了阿...... 07/27 11:25
→ pureblue:兩個小時運動員的訓練，真的蠻累的... 07/27 11:47
推 neko123:大概每天固定運動半小時而已~太久我反而就不想運動~ 07/27 12:06
→ TiaTia:白天差不多一小時,晚上再做半小時,目前是這樣 07/27 12:30
→ evilmask:這樣的時間量個人覺得還滿高的呀XD 07/27 13:09
→ qoo88588:請問每天運動3小時會太多嗎 不連續的話? 07/27 13:19
推 aikopake:樓上 真的太多了 不管有沒有連續都一樣 07/27 13:39
推 asrser:如果是LSD來說,qoo的時間應該算很有效果 07/27 13:58
推 Tingjames:有心就會排得出時間 我就算失眠我一樣固定晨泳1000M 07/27 14:57
推 andychiu0311:每天固定游泳1.5hr,習慣了,不游的話感覺像沒洗澡 XD 07/27 15:00
推 lksh410281:我也是固定每天游泳一小時左右 不游=沒洗澡 07/27 17:17
推 rainxun:一個禮拜上有氧4天,每天1小時有氧1小時靜態.. 07/28 12:14
→ rainxun:沒有上課那天就去跑操場.. 07/28 12:15