※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1284124019.A.1F9.html
→ kusobike:人體的所有器官，都是拿來傷的 09/10 21:11
→ kusobike:會隨著時間老化 09/10 21:11
→ kusobike:如果不好好享受青春的肉體，老了沒的用了 09/10 21:12
→ kusobike:所以，一起跟著阿凱老師，奔向明日的青春吧~~~ 09/10 21:13
推 loveloser:因人而異 自己聽身體的聲音吧 累了倦了就要休息 09/10 21:16
推 skiptomylou:跑PU還好 09/10 21:26
→ zyxel:因人而異 09/10 21:27
→ norvamine:與其放著不用會壞掉..不如好好的訓練一下.. 09/10 22:10
→ norvamine:經營之神不也跑到八九十了還在跑..別怕啦.. 09/10 22:10
→ inactive:推放著不用也會壞掉XDD 09/10 22:42
→ whitestripe:你就試看看 有異狀就休息 然後再調整 09/10 23:08
→ ruru1312:我知道了~~ 謝謝~~ 09/11 08:19
推 atmos520:如果你腳都不痛 那就沒問題啊 09/11 09:16
推 tfgjj:我覺得每天跑 不太妥..我也是每天跑 現在都在看膝蓋XD~ 09/12 11:20
推 zoeman:跑步一小時還不如快走一小時比較好 傷害也比較小 09/13 00:31