※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1284022531.A.475.html
→ kusobike:單純看消耗的熱量的話,同樣的時間內路跑>跑步機>=踏步機 09/09 17:12
→ kusobike:不過,如果是採用Euro-traning,做任何運動都很強大 09/09 17:13
→ whitestripe:euro training是進階技巧 過個一年半載再說 09/09 17:19
→ kusobike:初階請愛用Taiker-traning 09/09 17:22
→ noneich:上次踩踏步機半小時就六百卡..感覺上應該是最猛的! 09/09 19:35
推 atmos520:我也有這個疑問 09/09 19:42
推 hotasdfghjkl:機器上的消耗卡路里 不太可信阿... 09/09 20:06
→ admirer:我就說之前那篇踏步機的心得會誤導板友 看吧... 09/09 21:10
推 reneeviolet:個人認為慢跑效果較佳 踏步機也蠻傷膝蓋的 09/10 00:11
推 girxal:我家的踏步機用一般速度踩40分鐘也才消耗300大卡[email protected]@ 09/10 02:36