[討論] 哪一種運動比較好？

只問哪一種比較好，好像太籠統… 主要是為了健康，其次是體態美。 其實我喜歡跑步勝過健身房，因為覺得自然風比較好。 健身房的話我會踩飛輪和拉肌肉的，練上半身肌肉。 籃球的話好像太激烈，腳容易受傷。 游泳的話能運動到全身，只是不知道這樣運動量大不大？ 有沒有人能給我建議呢？ 謝謝~ -- ◆ From: 140.112.231.162
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推 aramaram:游泳是很好的有氧運動 08/12 23:02

→ samruqo:當然選自己喜歡的才持久.. 08/13 00:34

推 elims:選喜歡的兩三種，然後可以交換做~ 08/13 01:09

推 gg889g8:選自己喜歡的 不過打籃球要小心 開始有運動習慣最重要 08/13 04:08

→ gg889g8:還有要減肥的話 除了有氧 重訓 尤其是腿 很有效果 08/13 04:09

推 FcuKobe:選會持久的 08/13 08:29