[討論] 自助餐 熱量估算

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= https://imageshack.com/i/p7U2zWoxj 請各位幫估一下這樣子熱量多少 依序是高麗菜 空心菜 紅蘿蔔 螞蟻上樹和竹筍 皆有一點油 謝謝～ --
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推 bellezabug: 隨便搜尋一下板上無數自助餐熱量估算，阿是都只會發 08/19 23:29

→ bellezabug: 文不會google? 08/19 23:30

→ bellezabug: 丟一張圖上來就要板友鍵盤抓藥的人到底是多有心在減 08/19 23:32

→ bellezabug: 重我真的無法理解-"- 08/19 23:32

→ LIHUNGCHIEH: 估個600 08/20 01:57

推 bobju: 可以自行快速估算: 100g的純蔬菜很少超過40大卡, 這盤菜先 08/20 22:08

→ bobju: 去除油、水是能有多重? 再加上油的熱量, 就差不多可以估出 08/20 22:08

→ bobju: 個大概了 08/20 22:08

→ bobju: 菜我估300g -> 120大卡, 油抓30g好了, 算270大卡, 這還不足 08/20 22:10

→ bobju: 400大卡哩 08/20 22:10

→ bobju: 再加上一碗大的白飯, 200大卡, 就差不多符合一般人一餐的熱 08/20 22:12

→ bobju: 量了 08/20 22:13

→ bobju: 一般菜的熱量是很低的, 別以為滿滿的一盤菜熱量會有多高,不 08/20 22:14

→ bobju: 含油的話盡管吃不用怕 08/20 22:14