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推 firstkiki:菜單有相當大的改進空間 07/10 23:58
→ Sarena:你這飲食說有看置底…ˊ_>ˋ 07/10 23:59
推 dreamcomes:飲食零分 07/11 00:02
→ EnochJ:飲食習慣要改有點不太習慣...QAQ 07/11 00:02
→ emotions136:吃得這麼差,當然沒體力運動 07/11 00:02
推 linda199402:沒有決心要改飲食的話 那你就注定胖一輩子阿... 07/11 00:03
→ emotions136:而且你還曾節食暈倒過,不怕死啊@[email protected] 07/11 00:05
→ emotions136:以目前的狀態,馬拉松能用走的走完就算很不錯了… 07/11 00:06
→ EnochJ:那我明天開始改變Orz 07/11 00:07
推 ashin1069:上班族還吃那樣的早餐 妳怎麼上班呀... 07/11 00:16
→ EnochJ:我覺得很飽啊...是一壺拿鐵 牛奶很多>< 07/11 00:30
→ panzer1224:你在吃什麼鬼? 07/11 00:31
推 bochi91:不覺悟,聽不進別人意見,就別來po菜單 07/11 00:54
推 rocks:有啦,原PO還是有願意聽大家意見的。 07/11 01:18
推 kjtseng:我是否已經詳讀置底文 : 否 07/11 01:46
推 sallly520:人吃的東西不是飽就好,不然怎麽不吃土算了,超飽的啊 07/11 06:24
推 steven211:罰你置底看五遍 07/11 06:47
→ yy047:每到夏天我要去海邊~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 07/11 08:37
推 namie20:飲食三餐都不太優...參考板娘提供的菜單改進吧 07/11 09:11
推 DecaRaBia:幹嘛勉強自己活的那麼不快樂?當個快樂的胖子就好啦 07/11 09:14
→ syk1104:我中晚餐都吃一個大便當盒1/5飯1/5番薯1/5肉2/5菜.蘿蔔 07/11 09:27
→ syk1104:加上運動~雖然有點緩慢~但都有再掉XDDD 07/11 09:28
推 molopo:白飯很重要 吃了不會餓 07/11 10:04
→ kevin7788:拿鐵 NG 蔥油餅 NG 臭豆腐 NG 很少澱粉 超少蔬菜 0 蔬菜 07/11 10:31
推 ccbaby:拿鐵不加糖也NG嗎 07/11 10:36
→ remenberegg:又在那邊吃得很飽……置底不看,那有什麼好問的? 07/11 10:43
推 namie20:拿鐵不加糖我覺得還好 但其它都...需要改進 07/11 10:49
推 kattun37:早餐這樣吃,我沒辦法上班,會一直想食物XD 07/11 11:05
推 kittenkitten:可以Google一下蔥油餅的熱量,會嚇壞你的 07/11 11:13
→ kittenkitten:拿鐵不加糖就都是牛奶的熱量吧?控制得好就可以吧? 07/11 11:15
→ kittenkitten:喝黑咖啡會心悸,所以我都喝無糖拿鐵耶 07/11 11:15
推 Yukirin:臭豆腐當晚餐是演哪齣 07/11 11:29
→ cooldunk:人生幹麼活的那麼累,想吃就吃呀。 07/11 11:42
→ jstudy:晚餐太油囉 07/11 11:54
推 momogi1105:你晚餐應該要多吃一點炸雞這樣吃太少囉^.< 07/11 12:13
推 v2ssili:三餐通通NG 07/11 13:19
→ yy047:是覺得喝優酪乳可以減輕罪惡感嗎?我室友也都吃鹹酥雞配優酪 07/11 13:30
→ yy047:乳耶 07/11 13:30
推 sallly520:優酪乳如果不是減糖的其實含糖量很高 07/11 14:02
→ kittenkitten:我同事他上週買錯,發現不含糖的AB比含糖的熱量還高 07/11 14:48
推 giunrz:1個巴掌大碗公分量蠻多的欸 比我這男的還多 07/11 14:59
推 ashin1069:牛奶加很多就飽了...那妳可以直接喝可樂更快飽^~^ 07/11 15:04
推 ashin1069:重點是均衡的飽足,不是光計較糖不糖就好了 07/11 15:07
→ ashin1069:推文裡面有的觀念仍然不及格 07/11 15:07
→ Istari:仙女 07/11 16:07
→ whitealarm:尤其蔥油餅!! 07/11 16:41
→ cerbecoyote:置底明明沒看還寫是...是不是暑假到了,這種文特多... 07/11 16:54
推 oldman1975:調整一下,加油吧!練馬要多吃點,不然身體會壞掉 07/11 18:07
推 wjs19:怎麼一堆人想吃鬼玩意來瘦?真是夠了 07/13 00:09