[問題] 醫美療程增肌有用嗎

剛踏入重訓約半年左右，偶爾也會搭配有氧 自己是上班族，一周固定都會到健身房二到三次 目前除了運動外也有搭配飲食控制 自己準備三餐，一周的外食次數不會超過三次 不喝含糖飲料，除非有聚餐就會讓自己稍微放縱一下 體脂的部分 從過年前的30%到現在已經降到25%，身形有明顯差距外 能穿上小一號size的衣服也讓我很有成就感 但腹部線條就是一直不明顯，做一些訓練的確也知道核心比較差... 最近健身群組的朋友在討論EMSCULPT這個療程，說是可以增加肌肉厚度19% 有人實際做過嗎? --
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推 kuninaka: 腹肌至少要體脂15% 07/30 17:03

推 loveloser: 體脂25%還是很高挨 繼續加油至少20%以下 07/30 17:09

→ ciniden: 之前有看過影片，覺得前後差異蠻明顯的，跟之前威塑原理 07/30 18:30

→ ciniden: 不太一樣，這個是真的讓肌肉長出來 蠻猛的 07/30 18:30

→ ejrq5785: 去醫美版問看ㄎˋ 07/30 19:50

→ skykenny611: 這樣就能長肌肉～那選手們那麼拼幹嘛 07/30 21:09

推 ooptex: 去諮詢過了，他原理就是利用儀器幫助肌肉收縮促使肌肉肥大 07/31 10:21

→ ooptex: ，做完以後要等1個月左右才會明顯，針對難練的部分是可以 07/31 10:21

→ ooptex: 考慮看看 07/31 10:21

噓 a22155721: 覺得葉 07/31 10:37

→ NCK: EMS這種被動式運動 就跟阿桑們以為站在氣血循環機就能瘦一樣 07/31 12:07

推 Doralice: 這個是真的有醫學研究數據，歐美健美網紅也在用的 08/01 16:29

→ Doralice: 當然是「作為額外輔助」不可能不運動只靠這個 08/01 16:30