[討論] 膝蓋受傷可以練瑜珈或皮拉提斯嗎 ?

知道有瑜珈版..可是想說這版人比較多.. 或許能得到許多建議...所以還是來問問看.. 我的膝蓋大約八月中因為使用健身器材不當而感到疼痛 站立時沒問題.. 但到目前為止仍不能跪... 搖晃膝蓋或是過度行走則會隱隱作痛... 所以原先我以為最溫和的健走也沒辦法進行.. 請問膝蓋這種情形可以進行瑜珈或是皮拉提斯的課程嗎 ? 實在是很想動一動呀 Q.Q 謝謝 -- ◆ From: 59.121.42.223
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推 halulu:我也不能跪 加上肌力不足 作瑜伽超痛苦的... 08/24 01:42

→ halulu:一堆動作不能作 因為超痛 08/24 01:42

推 hugogo:受傷請去看醫生或復健師，有問題也可以請教他們。 08/24 01:43

推 SqueezeMe:水中走路 08/24 01:43

推 IkAzrael:要看妳受傷的原因...先去看復健師再說 08/24 01:58

→ IkAzrael:就算能做也很多動作沒辦法做...... 08/24 01:58

→ kusobike:受傷，找醫師、復健，正解 08/24 02:01

→ kusobike:瑜珈老師不是醫生... 08/24 02:01

推 wyliu:最近有版友分享了很多肌力訓練的影片，我覺得很值得參考 08/25 22:46