Re: [知識] 為了好身材一定要餓肚子？醫師：原始人吃

恕刪 : 噓 hsuyute: 呃 那女人負責採集 也是高耗能重訓tabata? 04/06 06:52 : → hsuyute: 15~20小時 加上出去也不用太遠 他們是物產豐饒到連種田 04/06 06:53 : → hsuyute: 都懶的村子欸 04/06 06:53 : → hsuyute: 可以不要只相信自己想相信的嗎 人家去搞田野調查被蚊子 04/06 06:54 : → hsuyute: 叮 你在家鍵盤柯南 你最猛 04/06 06:54 : → hsuyute: 原文連結送你 原始人和現代人的生活消耗的能量並無太大 04/06 07:03 : → hsuyute: 不同(在相似體型的條件下) 04/06 07:03 : → hsuyute: http://tinyurl.com/lq9gy23 04/06 07:03 感謝hsuyute提供文獻來源 不過個人認為hsuyute的推文有點誤會文獻內容了 先看「每日熱量消耗(total daily energy expenditure;TEE)」 就知道農人(Farming)跟獵集人(Hunter-Gatherer)等勞動者 「每日熱量消耗」跟普通人是差不多的 但！普通人的體重幾乎是另兩種人的1.5倍， 也就是說普通人「每公斤體重的熱量消耗」只有勞動者的2/3！如下表 TEE(kCal/day) 體重 每公斤體重的熱量消耗 女 獵集人 1877 43.4 43.2 女 農人 2469 48.1 51.3 女 普通人 2347 74.4 31.5 男 獵集人 2649 50.9 52.0 男 農人 2855 54.7 52.2 男 普通人 3053 81.0 37.7 而你說 「原始人和現代人的生活消耗的能量並無太大不同」 明顯是過度衍申作者說： 「普通人與勞動者在走路或休息時，每公斤體重所消耗的能量是相近的」 的意思！ 因為這意思只表示 在體重一樣但體脂率不同的情況下， 普通人與勞動者在走路或休息時 兩類人所花的能量相近， 但!盲點在於 1.普通人的運動量就是遠低於勞動者阿， 如上篇文章來說，勞動者每周運動15-20小時， 普通人呢?每週有7小時就偷笑了不是嗎? 而這也應證了前面說的 普通人「每公斤體重的熱量消耗」只有勞動人的2/3 說明白點就是普通人走路太少休息太多 2.走路或休息並非強度高的運動， 而事實上普通人與勞動者的差別本來就在高強度運動上， 就如60公斤肥宅騎飛輪能跟60公斤的飛輪教練比嗎? 所以在低強度運動或休息的情況下， 同體重的肥宅跟教練熱量消耗相同意義不大 綜合上述所說 普通人在體重比勞動者重1.5倍的情況下 「每日熱量消耗」跟勞動者差不多，又吃的跟勞動者一樣多， 那只表示當勞動者的運動量跟普通人一樣時 勞動者體重將會達到1.5倍 也就是普通人的體重阿！ 不過吃多吃少在本篇研究中並未提供，因此仍有模糊空間就是了。 --
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推 F1ower: 推 04/07 08:36

推 lsj168: 嗯。。有道理 04/07 08:45

推 magicmegtsai: 推 04/07 11:13

推 hsuyute: 被發現只看摘要了xd 04/08 16:41

→ hsuyute: 感謝指正 04/08 16:41