[心得] 我去路跑了

早聞眾多板友提到路跑的好處,抱著也能越跑越有勁的出發點 像是可以看風景,比較不無聊,有帥哥美女激勵士氣,運動效果比跑步機好等等 所以今天就突發奇想出去路跑,看跟跑步機上跑比起來有多少不同 我的路徑很簡單,因為不想過太多路口,一是怕危險,二是不想慢下來等紅燈 所以我就是從家直接跑到公園,其實就一直線,幾百公尺的距離 途中有兩個路口要過,其中一個要等紅燈一個不用,所以耽擱不了多少時間 跑到公園後就找個比較喜歡的路逕循迴著跑,我選的是一個很大的操場的圍欄外面 沿著圍欄跑,這樣一圈一圈,我不知道那操場多大,但我算時間 我聽著mp3,就看我一共聽了幾首歌,算我共跑了多久 於是就在日正當中,開始了我難得一次的路跑 心得只有一個字 "累!" 再多加幾個字 "累斃了!" 水泥地好硬,一腳下去後要靠自己身體的力道彈起來再下另一腳,覺得自己身體好重 彈不起來,試著豪邁的大步跑卻幾步就喘不過氣了,只好夾著兩腳龜速慢跑,心想著 "只要有動就好,再跑一首歌就好" 真的是跟自己槓上了,其實我跑了一圈就有點跑不下去了,因為好熱,美國的太陽好像 離地面特別近,那熱氣有如一團火球當空罩下,直接烘著我的腦門,我只能瞇著眼睛跑 逃避刺眼的陽光跟熱氣,這時我跑著經過的人看到我的表情大概都以為我要中暑了吧. 現在回想,那一圈可能多於400m,看起來真的很大,覺得很像小叮噹某個故事裡吃下藥 丸就會感到無限延伸的空間一樣,大概因為熱,自己把它給放大了許多.我兩腳好像沒 上油的機器快運轉不過來一樣,僅管身體一直搖擺試圖加快速度,嘴裡也發出"咕嘎"給 自己加油的聲音(或許那是喘氣聲),但真實情況是像輛快解體的老爺車一樣,引擎努力 在運轉,但速度是比腳踏車快不了多少. 覺得也沒聽了幾首歌,很想再多跑一會,可是實在是抵不過27~28度的高溫烈日,算算 跑了半小時,比在跑步機上跑一小時還累. 決定收工回家,覺得好像有點要中暑的症狀,特別是現在感到好累又昏昏欲睡,有點狼 狽但覺得算半成功的結束了我今天的路跑.下次我絕對會選太陽不那麼大的時候再出 外跑步,希望少了熱氣的烘烤,體力能上來而跑起來能更順暢持久. -- ◆ From: 67.180.19.121
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推 criky:日正當中也太熱了~ 07/15 07:03

推 FlyinDeath:我也很想路跑 但是膝蓋不允許...囧 07/15 07:30

推 eyoeyo:加油加油~~~~ 07/15 07:44

推 canifly:我的體力大概能跑個四公里 可是我好討厭跑 因為覺得好無聊 07/15 09:13

推 ashin1069:台灣的路特別不平 所以跑起來很有挑戰性 XD 07/15 09:20

→ carlos0711:只有我看成 我要去跑路了??囧 07/15 11:40

推 reneeviolet:我的午餐文咧（敲碗） 07/15 11:45

→ TiaTia:carlos,我還沒慘到那地步 XD 07/15 11:53

推 zyxel:要小心點跑耶 之前跑到臀部關節受傷 最近都在休息 07/15 11:56

→ TiaTia:臀部關節受傷?那是哪裡呀?我是會覺得屁股跟大腿連接的地方 07/15 12:09

→ TiaTia:有點痠,那邊是你所謂的臀部關節嗎?我上臂也很痠,不知道是因 07/15 12:10

→ TiaTia:為重訓還是因為今天的路跑.想明天再試著路跑一次看看,maybe 07/15 12:11

推 fukyou:脫上衣+水從頭上灌下去=爽 07/15 12:21

推 tera:<- 曾經天天跑18尖山的竹中人 ˊˋ 07/15 12:52

推 happy8456:看成跑路....^^ 07/15 13:30

→ mooma:記得補充水分 現在實在太熱了 07/15 14:28

→ mooma:跑操場可以把水放在場邊比較方便= =" 07/15 14:28

推 liberating:請問有人沿著河濱腳踏車道那條路跑的嗎? 07/15 20:08

→ ymit:樓上,我!!(舉手) 07/16 00:44

推 MPF:看成跑路+1 07/16 05:47

推 aries1985:我也是都跑河濱 舒服～ 但是逆風會很慘=__=" 07/17 01:53

推 ymit:我路跑距離都比跑步機少....有挫折感.....>"< 07/19 00:48

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 18:07