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→ taipoo: 好辛苦的生活 03/18 04:51
推 decorum: 人類歷經幾十萬年的演化 進食其實和其他動物差不多 有得 03/18 11:22
→ decorum: 吃時就多吃 沒得吃時可挨餓很久 一天三餐是晚近的發展 03/18 11:25
→ decorum: 我現在混合186、204、OMAD 每月做兩次36小時斷食 很習慣 03/18 11:27
→ decorum: 沒有不舒服的感覺 反而是聚會時吃精緻澱粉後 腦袋昏昏 03/18 11:28
→ bbrret: 其實就是時間被工作綁住,放假以外私人生活比較少,運動 03/19 13:39
→ bbrret: 倒是因為單位有器材或自備或徒手,時間擠一擠還是有的, 03/19 13:39
→ bbrret: 所以很要求自己睡眠的時間,同時也是在時間管理 03/19 13:39
推 tungpayton: 這種不規律的上班時間還能有這樣的紀律 不簡單 03/20 11:44
→ bbrret: 就是因為覺得輪班有害身體健康,但一時片刻無法擺脫,從 03/20 13:12
→ bbrret: 入行之初就要求自己睡眠飲食跟運動 03/20 13:12
推 sundaytobey: 學長好! 03/22 10:52