Re: [減肥] 這次是認真的想健康瘦...有問題想問板娘！

原文吃光光～～ 請問板娘提到的“每四周調整”是指飲食跟運動？？ 飲食的話能理解是因為體重下降基礎代謝也會跟著降 那請問運動是要怎麼調整呢？？ 像原po的狀況如果照進度能夠預其他瘦下來的時間 表示他的運動不用調整嗎？？ 麻煩指教囉！！ 感謝 -- ◆ From: 122.116.160.126
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推 reneeviolet:是，詳細答案請參考精華區 05/18 08:17

→ reneeviolet:z-10-2-2-4.◇給新手的體適能入門(3)身體組成與體脂率 05/18 08:17

推 reneeviolet:簡言之，若四周的數據還是維持跟目前一樣每週降0.79kg 05/18 08:19

→ reneeviolet:、內容又是淨減脂與淨增LBM，事實上但表那樣的飲食與 05/18 08:20

→ reneeviolet:運動對她而言仍是階段性很有效率的，就沒必要調整。 05/18 08:20

推 fukyou:CC @@" 05/18 12:16

→ aliciahericc:法大！！！相認～～>"<謝謝板娘！！我再去爬文～愛你 05/18 14:25

推 ipman1990:口胡! 05/18 14:26