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推 shujoe: 戒飲料多吃蔬菜 飲食不均衡喔 06/19 17:17
推 tingchan: 2杯手搖...... 06/19 17:26
→ tingchan: 飲食非常不ok，先從飲食改起吧 06/19 17:27
推 isud40401: 肚子皺皺的曾經胖過？ 06/19 17:40
推 kele1206: 增肌吧 給身體營養一點的東西 06/19 20:29
→ kele1206: 你的食物不是醃過就是重鹹 06/19 20:30
推 Potatato310: 太厲害了....這樣吃體脂還能維持在21% 06/19 20:54
→ j2585366: 反串100分 06/19 21:02
→ llokioo: 一天兩杯是認真的嗎？ 06/19 21:51
推 monroe1234: 一天喝2杯手搖奶茶體脂還只有21%，我要是戒了奶茶， 06/19 22:54
→ monroe1234: 坐著不動都能瘦 微糖根本超多糖 1分都太多 06/19 22:54
→ sodahaini: 一天兩杯手搖茶好爽喔（ ・∀・） 06/19 23:36
推 satan317: 想瘦練腿 06/20 00:05
→ satan317: 腿部肌肉最多 吃最多熱量 練起來CP值最高 06/20 01:38
推 redbeanbread: 一天糖可能是別人一星期了 06/20 08:28
→ cake51640: 真有這麼誇張= =!!? 06/20 09:14
推 tingchan: 不過半年減了14%體脂，滿厲害的，給推 06/20 10:57
推 xxmakubexx: 我是覺得發問前稍微查一下就知道自己飲食有多糟…… 06/21 07:32
→ jackson1991: 調整一下飲食吧 超糟糕 吃不夠 又吃一堆垃圾 06/22 10:05
推 duck19910625: 飲食不能再高油高鹽高糖，這都會讓胰島素飆升，想瘦 06/22 12:50
→ duck19910625: 要降低胰島素分泌 06/22 12:51
→ duck19910625: 另外胸要練明顯，背也要練，因為胸跟背是結抗，如果 06/22 12:52
→ duck19910625: 沒讓背撐起來，胸再怎麼練也不會有感覺 06/22 12:52
推 pesimista: 我也是一天1-2杯手搖杯，一定要半糖加波霸，開始運動前 06/24 19:58
→ pesimista: 體脂24女，原po這樣21好像也沒不可能 06/24 19:59