[閒聊] 早晨的健身訓練 (中文字幕)

https://goo.gl/aviQoM 這次要分享的是Amy Jo的早晨健身 用六個動作組成的低強度全身運動 動作包含登山者轉體、伏地側踢、肘撐棒式屈膝、臥姿抬腿胸推、二頭彎舉肩推、 啞鈴划船 操作前還是要充分暖身 避免運動傷害 提供給大家參考:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 cuteayumi: 推 02/20 15:16

推 Triedge: 感謝分享，之前的臀部及核心現在還有在做 02/20 15:48

推 g98675: 感謝分享 02/20 20:36

推 yaopeng: 感謝分享 02/20 23:03

推 unfair: 謝謝分享 02/22 08:51