※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1277339793.A.006.html
推 allfar:立正站好雙膝夾緊!:) 06/24 08:40
→ olivesean:夾球 06/24 08:44
→ julienbike:能坐著嗎??想上班時順便練一下.. 06/24 08:48
推 qwe329292:炒飯 限女性 06/24 08:52
→ julienbike:金拍寫..我男的..這麼享受的鍛鍊法用不上~~ 06/24 09:16
推 hugogo:http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html 06/24 09:17
→ hugogo:夾顆球做行家二 06/24 09:18
→ reneeviolet:正要貼就被樓上搶先一步，真有默契（握） 06/24 09:18
→ hugogo:(羞) 06/24 09:27
→ reneeviolet:(￣□￣|||)a 06/24 09:30
→ julienbike:夾顆球當行家二的那顆球大約多大顆? 06/24 09:39
推 reneeviolet:DLCSEA大文章第12051篇代碼(AID)#1A5Ao27C 06/24 10:01
推 pe52ts:坐著的話平平把腳舉起來撐個10秒 腳掌外八 06/24 10:07
→ pe52ts:膝蓋不要彎喔 我也是曾受傷坐著都這樣練 06/24 10:09
→ julienbike:腳掌外八這招是兩腳同時舉嗎? 06/24 10:14
→ julienbike:謝re大~~DLCSEA大這篇文我有看..而且已經做兩星期了~ 06/24 10:17
→ julienbike:不過DLCSEA大這篇裡的圖連結壞了..只能練他有解說的 06/24 10:17
→ julienbike:第四組圖那部份~~ 06/24 10:18
推 reneeviolet:拍謝～我也一直誤以為你是女的 囧rz 06/24 10:24
→ julienbike:啊~~~誤會大了....是我太娘了嗎??應該不會啊~~ 06/24 10:34
→ hugogo:julienxxxx 大家一看就會覺得是女的... 是名字太娘 XDDD 06/24 10:44
推 pe52ts:一次一腳 腰要挺直 手可放在大腿內側去感覺肌肉 06/24 10:51
→ julienbike:julien是男生名字啊~~這該怪幫我取英文名的老師嗎? 06/24 10:52
→ julienbike:感謝pe52ts大~~那我上班時就可以做了!! 06/24 10:54
推 pe52ts:別客氣 我也是得長時間坐著就都這樣做 06/24 10:54
→ lingray:julien是茱力安....英文不夠用的人會看成茱麗葉... 06/24 12:13
→ daycat:我英文是不夠用.但我沒有看成茱麗葉= = 06/24 12:19
→ julienbike:我沒有草字頭啦~~朱力安..多男性化啊!! 06/24 12:41
→ reneeviolet:我身邊叫julien的都是沒帶把的@@ 06/24 13:48
→ julienbike:那......我算是re大第一個認識的有帶把的julien~~ 06/24 14:04
→ reneeviolet:嗯～我一定不會忘了你..我會永遠記住你的（淚握） 06/24 14:10
推 sa0515205:這裡在上演斷_山? 06/24 14:22
推 ninicats:我覺得美腿機訓練到的都是大腿內側肌耶 06/25 09:26
→ ninicats:就chanson出的 佩臻代言的那款 一千五左右 06/25 09:27
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 20:21