※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1271842029.A.A23.html
→ cheone:找個比你強的人帶你跑 04/21 19:03
推 loveloser:練間歇阿 04/21 22:27
→ norvamine:跑操場的話..應該不會只有你一個在跑..可以自己設定一個 04/21 23:47
→ norvamine:也在跑的人當目標..如果只有你一個在跑..那..也沒辦法>< 04/21 23:48
→ norvamine:如果是跑步機的話..就給他調快一點就好囉^^ 04/21 23:48
推 cystal:間歇 04/22 00:25
推 littlefat713:可以問間歇是什麼嗎? 04/22 01:01
推 annie:呃!我發現你速度是我的2倍快 04/22 01:26
推 areco:很快了啦~我上週跑40分鐘才5000 還快往生 04/22 01:31
→ loveloser:間歇..來路跑版挖精華區吧 04/22 01:35
→ ngfken:40min跑5km，有點小慢耶…，不過，維持才是重點就對了XDXD 04/22 12:36
→ toshism:我玩過一次 三分鐘不到就快往生了 = = 04/22 16:06
推 asubelieve:無氧區間的運動無法有效鍛鍊體力 04/25 01:12
→ asubelieve:最直接快速的方法應該是增加你的肌耐力吧 04/25 01:12
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 06:17
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 02:43